文：林益瑞｜圖：編輯部

近

年地球受全球暖化及氣候變遷影響，夏季常見飆破36°C的高溫警報！尤其2020小暑節氣為7月6日，俗諺說「小暑過，一日熱三分」，在這高溫悶熱的天氣運動，若沒有做好防護措施，恐怕會增加與熱相關疾病風險。面對炎熱的夏天，國民健康署長王英偉提醒戶外運動要做好5點自我保護措施：

一、注意自己身體狀況：熱天從事戶外活動最怕發生熱衰竭、熱痙攣或中暑，因此，活動前一定要先注意自己身體狀況。尤其在參加運動比賽前，至少要花一周的時間，循序漸進地讓身體做好「熱適應」準備。

二、選擇透氣排汗衣物：穿著適合身體活動及環境的輕便裝束，建議可選擇淺色、透氣易排汗的輕薄長袖衣物減少與陽光直接接觸，並適當使用防曬油及遮陽帽。

三、避開太陽直曬時間：夏天日照最強烈的時間是上午10點到下午4點之前，選擇較涼快的清晨或傍晚，或是移到室內通風良好的空間活動，以減少大量曝曬機會。

四、少量多次的補水法：運動時，應少量多次補充水份，每小時補充2至4杯水（1杯240c.c.）；避免喝含酒精及大量糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。

五、規律有節制的運動：了解自己的極限，以自己感覺最舒適的強度活動，避免逞強超出個人的體能負荷。

國民健康署提醒您，熱衰竭與熱中暑之差異及徵兆：因長時間運動或在酷熱環境下運動，大量流汗導致脫水，會出現噁心、頭痛、無力及皮膚濕冷會導致熱衰竭；熱中暑，因從事費力運動，身體產熱能力顯著超出自身的散熱能力，出現口渴、發熱、心跳加速、體溫升高，甚至昏迷等症狀，務必迅速離開高溫悶熱的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、搧風等）、意識清醒者可提供加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。

文：林益瑞｜圖：編輯部

台

南國際芒果節繼走馬瀨農場開幕，緊接著在百果之鄉的楠西登場！台南市長黃偉哲於27日繼續行銷擁有夏日紅寶石美稱的芒果，來到台南最大芒果產區的楠西為愛文芒果王等獲獎者頒獎。頒獎結束後又來到市集與民眾及攤商同樂，邀請大家作伙來品嚐既消暑又甜蜜的芒果冰，行銷優質台南芒果的最佳代言人。

台南市長黃偉哲表示，台南是全台灣生產芒果最多的縣市，其中又以楠西區的產量最豐，愛文芒果王辦在楠西可謂是實至名歸。鑑於今年的產量穩定，外銷亦未因疫情消減，反而還有所成長，台南市要藉著國際芒果節的舉辦讓更多國內外的民眾認識優質的台南芒果，期待擴展更高的知名度，讓農民的辛勞能獲得更美好的代價。包括郭國文立委與周奕齊議員也都來到北極殿關心並與民眾寒喧致意。

台南市農業局表示，楠西種植芒果的面積高達2,000公頃，是全台灣最大的芒果產區，依傍曾文水庫旁的無污染山區生長的楠西芒果香味宜人、肉質鮮甜綿密，無論味覺與口感都是一時之選，直接食用、佐配冰品或料理都非常合宜；藉由舉辦楠西愛文王芒果比賽，屏選出最頂級的楠西愛文芒果，不但得以鼓勵農產升級以獎勵辛勤耕種的在地農民，也在楠西農會的合作下行銷宣傳，歡迎全國的民眾網路訂購獲獎農民的優質果品。

楠西愛文芒果王品質競賽邀請產、官、學三方專家來共同評鑑，芒果專家劉銘峯先生、農改場張景興課長和嘉義大學林明瑩教授擔任評審，參選果農的芒果也必須先符合農會認可的農藥藥檢合格資格才能參賽，在在顯示台南市政府除了大力行銷芒果外，對提昇芒果品質、確保果品食安和彰顯在地農民的議題上，極用心推廣經營。

楠西地界內平原、丘陵、高山綜雜，擁有眾多知名旅遊景點，如曾文水庫、梅嶺、永興吊橋、玄空法寺、龜丹溫泉，更有百果之鄉的美譽，界內足有5,000公頃的農地，除了芒果外，梅子、芭樂、楊桃、棗子、香蕉、木瓜、龍眼、荔枝也都是佔有市場極大的產區，近幾年酪梨、咖啡、黃金果、葛鬱金也都有農民引進研究種植。

文：林益瑞｜圖：編輯部

日

前台南市透過東山區科里里長王正元，媒合經營國道3號東山服務區的南仁湖公司，提供該里獨居長者送餐服務，台南市長黃偉哲於於27日前往東山服務區致贈感謝狀予南仁湖育樂股份有限公司副董事長鄭宜芳女士及王正元里長。

台南市長黃偉哲表示，感謝南仁湖集團協助東山區公所及科里里，提供長輩的餐點菜色真的是物超所值，一定讓長輩吃得很開心。對於獨居長者送餐服務，絕對需要公私部門合作，一起為社會上的長輩奉獻心力，讓他們可以吃出健康、吃出美味、吃出快樂的共餐服務。也相當感謝王正元里長，從今年1月迄今，每天不畏風雨將便當送到弱勢獨居長者家中，往返路程15公里，需耗時1小時，即使是炎熱的天氣，王里長仍堅持送餐，讓獨居長輩每天都能吃到熱騰騰又美味的餐點。

台南市長黃偉哲現場貼心地為長輩服務夾取飯菜，並祝福每位長者度過愉快平安的端午假期，社會局長陳榮枝及市議員沈家鳳、李宗翰等貴賓也到場關懷長者。

台南市社會局指出，「生有所養，老有所終」，一直是黃偉哲市長相當重視的施政重點，台南市積極打造高齡友善的溫暖城市，更關心獨居長者的關懷服務，為解決偏鄉獨居長者送餐需求，市府積極結合民間單位提供送餐服務。相當感謝南仁湖公司熱心公益，該公司豐味棧美食門市每天為獨居長者提供排骨、爌肉、雞腿等多元主菜的美味便當，讓長輩吃不膩又能顧健康，今天也讓現場用餐的獨居長輩吃得津津有味、讚不絕口。

這樁美事的促成，就是公私協力最好的示範，為在地獨居長者解決日常餐食問題，照顧了長輩的胃，也溫暖了長輩的心。因此黃偉哲市長特別親自前來致贈感謝狀表達謝意。在黃偉哲市長照顧弱勢優先的施政理念下，社會局為了強化對獨居長者的服務量能和品質，除了結合衛生局、消防局、警察局、當地區公所里幹事、鄰里長等公部門，更結合郵局、華山基金會等民間資源，共同為獨居長者提供各項關懷服務。

藉由提供營養餐飲及送餐服務，適時關懷個案生活狀況並了解其需求，即時適切提供長輩所需服務、諮詢或轉介，2020年1至5月止，台南市共服務1,202人，並達14萬5,378服務人次。

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白

河青農讚出來！由白河區青農自發舉辦的蓮子季推廣活動，於27日於國道3號東山服務區熱鬧登場，台南市長黃偉哲偕同副總統賴清德一起出席推廣新鮮的白河蓮子，除親手體驗剝蓮子外，更逐一品嚐各式美味的蓮子料理及產品，將白河蓮子的獨特風味與特色優點介紹給全國各地的民眾，期盼透過端午連假的旅遊人潮帶動蓮子及相關產品熱銷。

台南市長黃偉哲表示，感謝南仁湖集團協力讓青農在東山休息站舉辦市集，把青農最傑出、最好又最優質的農產品展示給所有南來北往的旅客，更感謝賴清德副總統前來加持推廣，希望大家一起來愛用白河農產品、愛用東山咖啡及所有台南山區豐富多元的農特產品。

副總統賴清德致詞時表示，「好東西要跟好朋友分享」，大讚全台灣蓮子、蓮藕及蓮花茶品質最好的產地在白河，而且安全無虞，並給予白河青農高度肯定與讚揚。

目前正值白河蓮子產季，台南市政府農業局輔導魏宗淇、楊家銘、劉德正及吳政雄等四位白河青農，結合白河區公所、台南市農會、白河區農會、中華醫事科技大學USR 及南仁湖企業等，產、官、學界一起響應，為行銷白河在地蓮子共同努力，積極促進蓮花產業發展。

台南市長黃偉哲指出，市府期待經由白河蓮花節系列活動促進蓮花產業發展，減少農村人口老化與外移，解決剝工與蓮子價格因人力成本逐年上漲的問題；此外，台南市積極推廣全食蓮子、蓮膜、帶芯的觀念，希望透過蓮子季推廣活動讓民眾認識白河蓮子品質優良，促進白河觀光及經濟發展。

農業局長謝耀清表示，在國道 3 號東山服務區廣場舉辦的青農市集，現場販售當季新鮮的農特產品，歡迎大家採買白河在地新鮮的蓮子回家品嚐，並感謝南仁湖企業上架販售蓮農的農產品，為農友提供另一銷售通路，增加收益。

蓮子季推廣活動精彩有趣，如剝蓮子DIY體驗，就吸引大小朋友踴躍參與，尤其在親手感受剝離蓮子的辛苦後，更能體會惜食惜福。另外，中華醫事科技大學的師生們也在現場進行創意料理教學及品嚐活動，讓大家在家就能輕鬆端出美味的蓮子料理。

活動嘉賓雲集，包括行政院農委會水土保持局副局長林長立、交通部高速公路局南區養護工程分局長林瑞東、中華醫事科技大學副校長孫逸民、農業局長謝耀清、白河區長蕭福清、東山區長董麗華、後壁區長翁振祥、南仁湖育樂股份有限公司副董事長鄭宜芳、立委郭國文、賴惠員及市議員李宗翰、沈家鳳等各界貴賓皆到場共襄盛舉，為白河蓮子推廣共盡心力。

文：林益瑞｜圖：編輯部

6

月台灣各地炎熱，屢屢創下許多高溫紀錄，來到端午連假裡，且隨著暑假到來，大家是不是很想出門走走卻又怕熱情的太陽曬呢？台南市長黃偉哲近日也在臉書貼心推出｢熱情芒果季，來台南呷涼！｣拋磚引玉介紹了11家冰單，邀請大家連假來台南趁著國際芒果節今日正式開跑來吃冰，而除了吃當季冰品消暑的方法外，台南旅遊也整理了景點消暑攻略，要讓大家依喜好涼涼的玩台南 。

海邊、景區清涼戲水

台南濱海有許多消暑的水域景區，包含黃金海岸、漁光島、觀汐平台，都是適合觀景、踏浪、踩水的好地方。如果想要下水游泳，記得選擇嘉南地區唯一合法的戲水樂園，也就是6月25日剛重新開幕的馬沙溝濱海遊憩區，水域有合格的救生人員幫大家的安全把關，並設有露營烤肉區，還有獨木舟、水上腳踏車、衝浪板等設施讓喜歡戲水的朋友選擇，如果在接近黃昏的時分前往，更是舒服及消暑。

想要配合活動親子同歡的話，可以準備參加8月1日跟8月16日，將在七股六孔碼頭水域舉辦的七股海鮮節摸文蛤活動，全家一起享受摸蛤仔兼洗褲的樂趣。此外，烏山頭風景區的戲水區也即將在7月開張，市區則有河樂廣場的戲水區開放，都是可以讓大家戲水清涼一下的好地方。

山區、農場林間避暑

天氣炎熱，往充滿林蔭的山區步道走走，既可以享受芬多精，更是避暑的絕佳選擇。而綠意盎然，有許多綠樹成林的休閒農場與景區，也是可以走逛又能避暑的勝地。

在步道部份，包含休閒型的新化林場步道、虎頭埤風景區環湖步道、白河的小南海自然生態公園環湖步道、安平的漁光島步道、龍崎的虎形山公園，還有登山步道親子型的山海圳國家綠道、梅嶺的梅峰古道與伍龍步道，以及挑戰型的白河大凍山步道、梅嶺的獵鷹尖一線天步道等，都是可以享受林蔭及綠樹環抱的好地方。

另外，深受親子喜愛的休閒農場，包含可以與小動物親近的大坑休閒農場與仙湖休閒農場，還有佔地廣，植栽密布且生態豐富的南元休閒農場與尖山埤江南渡假村，也是不能錯過的消暑勝地。

室內、人文景點消暑

室內景點當然也是夏天最受歡迎的地方，在台南除了可逛逛遠東及新光三越等百貨公司及各大賣場吹冷氣之外，還有許多人文與知識滿點的博物館與藝文景區很適合消暑走逛 ，包含網羅西洋藝術作品的奇美博物館、林志玲姐姐結婚選擇的台南市美術館、司法博物館、可一次購足台南特色伴手禮與文創商品的林百貨、可認識台灣歷史發展的台灣歷史博物館、台南市民10月底前免門票的南科考古館、6月25日剛開通的山博線公車所串連的山上花園水道博物館、大內南瀛天文館及大小朋友都愛的左鎮化石園區。而阿中部長走訪過的頑皮世界動物園內除了可以近距離觀察長頸鹿與可愛的水豚長知識外，園區內也有清涼的戲水區可以讓大小朋友同樂！

當然，喜歡藝文的朋友，還可選擇台南市文化中心、新營文化中心、蕭壟文化園區、總爺藝文中心、藍曬圖文創園區等，而每週六日試營運中的黃金海岸船屋，以及濱海的台灣鹽博物館、北門遊客中心、七股遊客中心，也都是大家可以搭配戶外旅遊休憩的室內景點。

至於喜歡邊玩邊長知識還可動手體驗的旅客，最適合前往觀光工廠參觀，包含獲選為國際亮點可碰觸金屬柔軟面的｢台灣金屬創意館｣及可DIY點心糕餅的｢奇美食品幸福工廠｣、獲選優質的｢虹泰水凝膠世界｣及｢黑橋牌香腸博物館｣等，共計有23家不同主題的觀光工廠可以讓大家選擇。

台南市觀光旅遊局郭貞慧局長表示，台南夏季活動多元，除了熱鬧展開的國際芒果節邀請大家來吃芒果外，緊接著，還有一見雙雕藝術季（7/1～/8/30）、安平虎鯨Orca Go！（7/15～10/18）、七股海鮮節（8/1～9/5）以及年輕族群最為期待的將軍吼台南夏日音樂節將接力上場，誠摯邀請大家來台南嗨翻這一夏！以上精彩的觀光活動，搭配市府6～8月住宿抽獎活動，還有交通部觀光局7月1日即將上路的國旅安心遊補助，以及振興券7月15日開始使用的各項配套好康措施，這個暑假來台南絕對物超所值！此外，建議連假期間至台南旅遊的遊客或民眾，優先考慮搭乘大眾交通運輸工具，避免塞車及停車問題哦！更多台南旅遊景點及活動相關資訊，請上台南旅遊網及台南旅遊粉絲團查詢。

文：林益瑞｜圖：編輯部

每

逢農曆5月初五、初六盛大舉行的「淡水大拜拜」因今年新冠肺炎疫情，為避免過多人潮群聚而決定取消，廟方請示清水祖師後，決議改以捐贈1輛高頂救護車予新北市政府，提升淡水救護能量。26日新北市長侯友宜前往淡水清水巖擔任受獎官，並回贈感謝狀，感謝祖師爺對市民的愛護。

新北市長侯友宜表示，淡水清水巖的清水祖師遶境活動，每年參與者眾多，今年因應疫情，取消車巡、遶境，相關活動經費也改捐1輛要價3,388,800元的高頂救護車予淡水分隊。特別來感謝祖師公為淡水居民的奉獻，也謝謝信眾們的支持，共同提升淡水區的救護品質。

高頂救護車是提升OHCA傷患（到院前心肺功能停止）者康復出院率的重要配備，侯友宜說，一開始到新北市服務時，康復出院率是3.4%，近年感謝各方好朋友陸續捐贈數台如同行動急診室的「高頂救護車」，讓出院率提升到10.4%，十分感謝祖師爺的捐贈，再為新北市OHCA傷患者康復出院率增加能量。

淡水清水巖主委李宗燦表示，今年清水祖師聖誕精簡祈福儀式，歡迎民眾參與法會及參拜，敬請配合人流管制、參拜動線導引與防疫措施，入廟前請佩戴口罩及量測額溫。

文：林益瑞｜圖：編輯部

天

氣炎熱，前往溪邊遊玩的民眾逐漸增多，新北市除了原有的警消人力，也多編排民間團體人員、義消進駐人潮眾多的戲水區域守護民眾安全。今(27)日市長侯友宜前往烏來區紅河谷視察，了解人員駐點位置以及使用空拍機巡邏的狀況，同時向辛苦的民間救難團體致謝。

端午連假暑氣逼人，不少民眾選擇到溪邊玩水，為避免民眾對水域不熟悉、未掌握天氣變化而發生危險，新北市編制多位人員駐點巡邏。侯市長表示，溪水表面上看起來很淺，聽救難團體解說才知道有幾處深達1.5米以上，一不注意很容易發生危險，提醒民眾快樂出遊，也要平安回家，來溪邊一定要聽從相關人員的指示，才能玩得開心又安全。

除了民間救難團體駐點巡邏，消防局利用有廣播功能的空拍機，即時向遍布河谷的戲水民眾廣播上游天氣狀況，不僅能確實傳達消息，也能減少救難人員巡邏時的風險。侯友宜也拿起對講機示範廣播，向遊玩的民眾喊話，「近日常有短延時強降雨、午後雷陣雨，當上游下大雨時，請下游的民眾依照指示撤離、遠離危險，隨時保持警戒。」

新北市消防局表示，針對東北角、北海岸、大豹溪及南北勢溪流域均有公告限制及禁止水域遊憩活動範圍、種類及時間。新北市自4月已安排消防及民間救難團體至人潮眾多的戲水區域巡邏，並使用多台空拍機輔助，結合科技和民間的力量，共同守護市民的生命安全。

文：林益瑞｜圖：編輯部

新

北市首座「全齡公園」正式開放，於27日由新北市市長侯友宜至中和區錦和公園親身體驗，公園內不僅有小朋友喜愛的遊戲場，也有為長輩打造的多項體健設施，適合全家人共同遊玩。預計今年再啟用2座全齡公園，讓大、小朋友在新北開心玩、動健康。

「我常常說，用得到才是你的，用得有效果才是你的。」新北市長侯友宜說，去年去北歐參訪看到公園裡有適合各個年齡層的遊具、設施，讓小孩子玩得開心，長輩也能動得健康，回國後便開始規劃，要讓市民看得到也用得到，今年預計共開放3座「全齡公園」，邀請市民朋友一起來動一動。

全齡公園裡除了一般遊具，特別的是訓練肌耐力的體健設施，考量一般民眾不太會使用器材，反而造成運動傷害，新北市社會局培訓了一群陪伴長輩運動的「佈老志工」，接下來12週將在公園內指導長輩學習使用，強健身體機能。12週以後，民眾可使用手機掃描器材上的QR Code，觀看影片學習正確使用方式。

隨後侯友宜也親自體驗每項器材，直呼不容易，表示有些很考驗平衡、手眼協調、穩定度，有些則是針對肌耐力，要時常運動才能把動作都做到位。歡迎長輩利用這12週跟著佈老志工來體驗，了解每個器材訓練的身體部位，時常來走動，保持身體的健康。

新北市農業局綠美化環境景觀處表示，今年度將完成3座全齡公園以及50座特色共融公園，讓民眾想到戶外活動時能就近到公園。提醒防疫期間出來運動的民眾要維持室外1公尺的社交距離，景觀處也會加強遊具、設施的消毒，民眾可以安心來運動。

文：林益瑞｜圖：編輯部

端

午連假迎來尾聲新北市跟各位推薦優質超市－新北市各農會超市不僅販售多樣生鮮食材及生活用品，更時常推出優惠及團購活動，近期配合振興券發行，再加碼推出振興優惠專區及抽獎活動，歡迎大家到農會超市找好康、享優惠！

新北市樹林、淡水、三重、五股、三芝、深坑及金山等7家農會超市配合振興券發行，於7月15日至12月31日聯合推出振興券優惠專區，首波優惠商品包括米、麵、葵花油與國產豆奶等食品，以及衛生紙、洗衣精等民生用品，所有商品套組通通只要1張振興券就可以帶回家，7月15日至8月13日期間更加碼舉辦消費滿額抽獎活動，使用紙本振興券消費滿300元，即贈送摸彩券1張（滿600元可獲得2張，以此類推），特獎提供光陽GP 125機車5部，頭獎則有Iphone SE 128G智慧型手機10台，獎品總價值超過新台幣35萬元，市民朋友不妨來試試手氣，把機車、手機帶回家！另外蘆洲區農會針對振興券也推出全館95折促銷活動，板橋區農會則將於中元節推出促銷檔期，各位千萬別錯過！

新北市農會總幹事楊棟樑表示，新北市各農會超市推廣地方農業皆不遺餘力，除販售各地農特產品，也時常舉辦團購及促銷活動吸引買氣，本次各農會超市配合中央振興券推出專屬優惠與摸彩活動，以親民價格提供民眾優質農產，回饋鄉里也幫助農友，歡迎各位多多支持新北農業。

新北市農會超市不只價格實惠，品質更是一等一，所有商品皆經農會嚴選才能上架販售，此外多間農會超市也設有農業局輔導的新北小農鮮鋪，專售在地有機小農蔬果，農業局邀請各位到農會超市使用振興券消費，支持小農、抽機車大獎！

文：林益瑞｜圖：編輯部

台

北市長柯文哲於26出席台北夏季結婚購物節，在致詞時表示，台北市婚紗公會跟產業局每年都舉辦這個活動，就是把婚紗產業跟觀光購物一次整合在一起，讓新人結婚時候免除麻煩，一次採購。現在拍婚紗變成很專業東西，因為從主題設定，到選定禮服、攝影要專業、化妝非常專業，反映出不只台北，在台灣人民生活水準越來越提高時候，就會希望更有品味、更高雅。婚紗攝影反映國民的生活水準，從26日到28日在花博爭豔館舉辦結婚購物節，凡事要結婚的人都可以來這裡看，可以在這裡一次就訂購完畢。

主持人在活動現場講到，2020年520到北市民政局登記結婚有605對，因為520是我愛你，2020是愛你愛你，今年要結婚的人，2020是很好的年份，凡是今年要結婚的台灣年輕朋友都可以到爭豔館看一遍，採購完畢。台北市府會繼續給予婚紗商業公會更多協助，每次說台北要成為國際城市，不應該停留在便宜大碗的時代，應該走向時尚高雅，所以婚紗攝影應該是台灣甚至台北走向文明城市的象徵。

文：林益瑞｜圖：編輯部

酷

夏已至，觀音山竹筍季已揭開序幕，即日起至9月5日止，週週假日都有精彩活動，邀請民眾把握時間走訪社區，品嚐最當季的綠竹筍，將新鮮農產帶回家。

五股綠竹社區位於觀音山國家風景區內，因為氣候適宜、土壤適中，加上專業的耕種技術，讓這裡的綠竹筍鮮甜細嫩，甜美可口。獨角仙、螢火蟲、蛙類與蛇類的出沒也讓社區成為生態寶庫，是新北體驗生態與美食的必去景點。此次逢竹筍盛產之際，社區辦理一系列竹筍產業行銷活動，邀請各位民眾利用假日閒暇之餘，一同到農村再生社區體驗生態美景並品嚐綠竹筍的獨特風味。

活動期間每周末將推出採筍體驗、文史導覽與音樂饗宴活動，讓民眾深入社區發現綠竹魅力。親子採筍活動將於每周六早上10點至11點半辦理，每梯次限額15位報名，完成體驗後再送涼筍一份；每周日下午3點社區提供文史導覽活動，帶民眾深入了解歷史與觀音山豐富生態；另外，每周六日下午1點至3點在旗竿湖農場餐廳舞台，邀請在地音樂家登台演出，使民眾在享用竹筍大餐的同時體驗農村音樂饗宴。

五股綠竹社區楊海塗理事長表示，地方團體與政府機關互相合作才是農再永續發展的關鍵，感謝新北市政府農業局一直以來輔導與支援，使社區得以持續推動農村營造，如今更看到青年陸續返鄉就業，共創社區永續發展願景。

新北市政府農業局長李玟表示，農業局長期輔導社區推動友善耕作與生態保育觀念。除滿足民眾對食安的要求外，社區也逐漸找回生態多樣性，鼓勵大家走訪親身體驗，除享用當季綠竹筍外，更別錯過精彩活動，一同發掘遠離城囂，五股綠竹社區的魅力！

文：林益瑞｜圖：編輯部

端

午連假期間出遊及度假，請要提高警覺，勿受毒品誘惑！近年來，市面上常見毒奶茶包、毒濕紙巾或毒休閒零食等毒品偽裝案例，類似的報導時有所聞，例如「遊著名風景區疑誤食毒果凍，遊客昏睡數小時」、「小時候回憶的速食麵竟也成為毒品偽包裝」……等，類此毒品偽裝，一旦誤食，可能導致嚴重危害。

依據衛生福利部食品藥物管理署2019年「藥物濫用案件暨檢驗統計資料」年報顯示，「首次濫用藥物」年齡層以「20～29歲」（占45%）最多，其次為「30～39歲」（占24.9%），呈現年輕化趨勢；藉此提醒年輕朋友，連假注意自身安全，面對陌生人邀約或送來未知飲料或食品，切莫輕易嘗試，請勇敢拒絕；另，平時應培養健康積極生活型態，千萬別選擇使用毒品來逃避現實問題或麻醉自己。關於遠離毒害方法，可從「防毒保身五錦囊」五大防身招式做起：一、「親子關係要經營」，維持良好家庭關係與互動，親子共同成長；二、「抗壓自信要建立」，勇於面對壓力，培養解決問題的能力及個人自信；三、「健康休閒要培養」，從事有益身心休閒活動及良好運動習慣；四、「反毒觀念要落實」，落實正確觀念，切莫心存僥倖，好奇嘗試各種易導致成癮的物質；五、「是非場所要遠離」，減少涉足有染毒風險之特殊場所，以免牽扯無謂紛爭。

食藥署提醒您，倘若周遭親友有不慎染毒相關問題，可撥打免費戒毒成功專線0800-770-885 （請請您 幫幫我）尋求協助；想知道更多反毒相關資訊，可上網搜尋「反毒資源專區」。連假輕鬆之餘，也別忘杜絕任何染毒噩耗，遠離毒癮人生高利貸；並時常保有樂觀積極態度，決定自己人生上上籤。