文：編輯部｜圖：翻攝網路

根據世界衛生組織（WHO）委託的一項研究顯示出，吃很多高纖維和全穀食物者，相較於攝取較少纖維者，罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的風險較低。

這項研究表示，每天多吃8公克纖維，心臟病、第二型糖尿病與腸癌的病發率和死亡率降低5至27%；預防中風和乳癌的保護效果也增加。

分析也發現，每天攝取25克至29克的膳食纖維，對於那些想要獲得健康效益的人來說是一個很好的目標。

發布在醫療期刊《刺胳針》（Lancet）的一系列系統性評估與整合分析數據也提到，攝取較高膳食纖維能提供甚至更大防護。

共同領導這項研究的紐西蘭奧塔戈大學（Otago University）教授曼恩（Jim Mann）表示：「我們的研究結論，為著重於增加膳食纖維和以全穀物替代精製穀物的營養指南，提供了令人信服的證據。這可降低各種重大疾病發病率和死亡風險。

根據這項研究，全球多數人目前每天攝取少於20克的膳食纖維。

曼恩表示，膳食纖維的健康益處蘊藏在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中。

他說：「須咀嚼的富含纖維全食物，在腸道中能維持其結構而增加飽足感，有助控制體重；而在大腸中的腸道菌分解纖維也有廣泛效益，包括預防大腸直腸癌。」

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人工智慧（AI）技術未來可能將令子宮頸癌絕跡。據國外日前發布的一份研究報告顯示，一套電腦演算法發現子宮頸癌癌前病變的準確度，遠高於受過訓練的專家或傳統篩檢。

世界衛生組織的數據顯示，2012年全球約有26萬6000名女性死於子宮頸癌，其中90%生活在中低收入國家。

法新社報導，根據世界衛生組織（WHO）統計，子宮頸癌名列全球婦女最常罹患癌症排行榜的第4位，去年全球估計共有57萬新病例。

儘管子宮頸癌的篩檢和疫苗已有重大進展，能成功預防大多數子宮頸癌成因人類乳突病毒的擴散。但這些進展主要仍只有生活在富裕國家的女性受惠。

美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）癌症流行病學和遺傳學部門（Division of Cancer Epidemiology and Genetics）醫生暨資深作家史夫曼（Mark Schiffman）表示：「子宮頸癌現在是伴隨貧窮和資源匱乏的疾病。」他研究如何治療子宮頸癌已有35年歷史。

許夫曼說：「我們正嘗試找到極便宜、極簡單但非常準確的方法，既能透過接種疫苗，也能在稍晚時機透過手機或類似裝置安裝的簡易技術，來打擊子宮頸癌。」

史夫曼所屬的團隊，利用從哥斯大黎加收集的6萬餘份篩檢影像檔案，建立一套演算法。這份研究從1990年代開始進行，參與的女性超過9400名，追蹤歷史最長達18年。

研究團隊日前發布在《國家癌症研究所期刊》（Journal of the National Cancer Institute）的報告指出，這套稱為「自動化視覺評估」（automated visual evaluation）的人工智慧技術，發現癌前細胞的準確率達到91%。反觀人類專家檢查出的機率僅69%，傳統抹片檢查準確率也僅71%。

此外，在子宮頸癌高危險群的25至49歲女性當中，人工智慧演算法發現癌前細胞的準確率更高達97.7%。

這項計畫的目標，是在3至5年內推廣這項技術，讓全球更多臨床試驗病患參與，最終讓技術在世界各地更容易取得。

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幽門桿菌是胃潰瘍、胃癌等疾病的主要危險因子，但現行三合一藥物卻有18%機率治療失敗。北榮利用大數據分析了100多個臨床試驗及患者資料，找出全新藥物組合，治療效果增6倍。

台北榮民總醫院日前舉辦大數據中心揭牌典禮，會中並公布北榮研究團隊利用大數據，針對胃臟及肝臟相關疾病進行的研究成果。

北榮轉譯研究科主任吳俊穎表示，早年胃潰瘍、胃癌患者即便治療好了以後，復發率仍居高不下，直到1983年有2名醫師發現了關鍵致病因子「幽門螺旋桿菌」，只要將幽門桿菌殺死，罹患胃潰瘍、胃癌、低密度淋巴癌的風險也隨之下降。

不過，吳俊穎說，目前健保給付的幽門桿菌為3種藥物組合的三合一藥物，約有18%機率治療失敗；為了找出根除幽門桿菌效果最佳的藥物，北榮與英國牛津大學合作，整合全世界100多個臨床試驗，總計分析3萬2852名患者，找出全新的四合一藥物組合，可望將失敗率降至3%以下，治療效果增6倍。

除了胃部疾病以外，高居國人10大癌症死因的肝癌，也是研究團隊的重點項目之一。

吳俊穎指出，北榮和美國史丹福大學合作，分析全世界4萬2588名B型肝炎帶原者，發現B型肝炎的每年陰轉率為1.02%，簡單來說，慢性B型肝炎患者追蹤10年過後，有1成多患者的B肝會消失，而且終身免疫。

此外，北榮大數據中心也和台中榮總合作，分析全台20萬4507名慢性B型肝炎患者，發現除了目前已知的3種藥物可減少肝癌風險，心血管患者常用的阿斯匹靈，也能降低30%肝癌發生風險。

吳俊穎說，未來若B肝患者同時罹患心血管疾病，就能評估以阿斯匹靈治療，不僅有助降低血脂、腦中風、心肌梗塞風險，也能避免B肝惡化成肝癌。

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據紐約時報12日報導，當今女子網壇群雌並起，從37歲老將小威廉絲（Serena Williams）、30歲中生代球星柯貝（Angelique Kerber）到以21歲大坂直美為首的新星，澳網上演世代對決，人人有機會，個個沒把握。

另一大賣點常被人忽略，那就是球風多元。報導提到，放眼女子網壇，底線強力打法依舊是主流，也是邁向明星之路的保證，但球風細膩、打法有創意的球員已漸漸找到持續贏球之道。

報導將這種球風細膩、打法有創意的球員稱作網壇「藝術家」，除了曾登上世界第2、去年11月高掛球拍的波蘭女將拉德旺絲卡（Agnieszka Radwanska），雙手持拍、擊球極為刁鑽的謝淑薇，也是其中的佼佼者。

指導謝淑薇的前澳洲球星麥納米（Paul McNamee）表示，這些技巧派球員共通點是手感非凡，這是她們和強力型球員周旋的生存之道。

根據世界女子職業網球協會（WTA）最新單打排名，33歲的謝淑薇以積分1680分，名列第27，較去年年終排名上升一位。謝淑薇生涯單打最高排名是第23，距今接近6年。

澳洲網球公開賽14日開打前夕，謝淑薇在臉書發文說，過去一年不停征戰努力，今年澳網單打終於名列種子。她提到，去年冬訓備戰都是練雙打，體能也只練一天就「放棄治療」，原本目標是單打打進前100名，然後改行打雙打，「人生就是這麼出乎意料」。

謝淑薇寫道，今年目標依舊是年終單打排在前100名，盡力取得足夠積分在前100名好好待著，並找機會慢慢加強身體，耐心等候機會到來。

報導指出，謝淑薇比賽時混合過網急墜、網前截擊、切球和平擊抽球，從後場瞄準到前場，不斷改變擊球深度。麥納米說，謝淑薇的雙手能精準改變擊球方向，「根本不正常」。

當今女子網壇強力與技巧派球員爭鋒，對比不像以往底線和上網型對決那麼明顯。1970至1980年代，「女金剛」娜拉提洛娃（Martina Navratilova）積極上網，對抗在底線僵持的宿敵艾芙特（Chris Evert），當時的網球哲學與球風差距大很多。

曾頻繁和娜拉提洛娃交手的奧斯汀（Tracy Austin）說：「當網壇球風趨於同質化，我們就會找出對比，也許不像過去對比那麼極端，但謝淑薇比賽好看就在於此，因為你彷彿可見到她腦袋不斷運轉，把球場化為幾何學，思考要把球擊向何方。」

奧斯汀表示，許多球員利用擊球左右調動對手，謝淑薇特別之處在於她也會調整擊球落點深度，讓對手疲於奔命。

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中央氣象局透露，受東北季風影響，13日當天，北台灣以多雲天氣為主，基隆北海岸及宜花偶有短暫雨，中南部則是多雲到晴，日夜溫差大。

氣象局指出，早晚各地稍涼，清晨觀測低溫中部以北及東北部約攝氏16至18度，南部及花東約19、20度，白天北台灣高溫仍僅20度左右，整天較涼，花東約22至24度，中南部仍可達27、28度，日夜溫差大，請民眾留意溫度變化適時調整穿著。

此外，台南以北、東半部、恆春半島及台灣附近各離島沿海、空曠地區易有8至9級強陣風，海邊活動或海上作業請注意安全。