墨新聞｜記者韋石／綜合報導

為什麼不少人退休之後，反而過得比上班時更焦慮？原本以為可以安心靠資產生活，最後卻發現，錢會變薄，收入會縮水，連原本最有把握的安排，也可能被時代一一推翻。作家吳淡如在新書《財商：不費力才會贏》中指出，很多人誤以為自己財務已經足夠自由，所以早早退休。退休之後才發現，原來自己想得太簡單，敵不過時代變化，後悔莫及。問題來自幾個方面：

1.產業榮光不再：比如前面提到的台塑三寶光環消失了，想要領息退休的人，利息變少了，本金少了七成，以目前全世界塑化業的競爭激烈來看，將來塑化類要高高抬頭相當困難，已經退休的投資人，領息不夠生活，又回不了職場賺生活費，那該怎麼辦？

2.投資標的倒閉：金融風暴前，雷曼債券的持有者也大多是想要靠著配息退休的有錢人，在雷曼兄弟還沒有倒閉之前，肯定認為自己一生無虞。如果沒有其他資產，一生積蓄被吞了，由富翻貧，如何能過活？

3.政府政策改變：政策也是一個非常危險因素，政府想要減低財政支出，對退休人員的保障逐漸縮水。台灣退休公教人員終身俸一直在變少，而且還在繼續變少。我爸爸今年90 歲了，他應該算是領「18%」的最後一代退休人員了。他已經退休20 多年，剛退休的時候因為有18% 的優惠存款，每個月有7、8 萬元左右的收入，完全不用我們養；不久前我問他，現在每個月有多少錢？

他說大概還有4 萬多。只要有傳言說政府又要削減退休金，他就會陷入焦慮。就算我跟他說「政府少給你多少，我就補你多少，可以嗎？」也無法寬慰他的心情。因為女兒給他的錢，跟政府養他的錢，對他而言是兩個不同的心理帳戶──我孝敬他的錢無法填補他的「被剝奪感」。

4.社會趨勢變遷：有位在金融業工作多年的朋友，40 歲時存了兩、三千萬，在住家附近的大學弄了一棟透天厝，隔成學生宿舍，心想租金已經超過薪水，不如辭職回家當包租公。這個不易被奪走的被動收入，應該是很穩定的現金流吧？但由於少子化，導致這間私立大學招生越來越困難，學生人數只有10 幾年前的一半不到⋯⋯他也抱怨：學生租客的素質變差、問題很多，不但東西常壞，帶看也很煩人。本以為有被動收入後就有錢有閒，但每天都處於「on-call」隨叫隨到狀態，反而比上班的時候不自由。也許你會問，可以委託包租代管公司不是嗎？但那可得把好多錢分出去，收入又減少了。

5.通膨使花費升高：物價越來越高，退休當時覺得有充裕的錢，現在可要省著花。更何況年紀大了以後常有一些醫療支出，運氣不好的話會生病以及長照問題，很多人把自己老後狀況想得太好，所以把需要用的錢估得太少。對於退休的人來說，坐吃山空是一件很可怕的事情，就算你的錢還很多，你也仍然會為未來而焦慮，因為我們幸運的話還可能活過百歲。

雪球不夠大，就讓坡道長一點吧

在計算退休後收入的時候，最好比「現在每月生活花費」多算一倍，才不會覺得越活越困窘，千萬不要算到「剛剛好就好」。如果沒有大筆用不到的錢，光靠和過去月薪差不多的被動收入，想要達到終身的財富自由真的不容易。

「我現在已經60 歲了，沒有被動收入，積蓄也不多，還有財富自由的可能嗎？」我也常被問到這樣的問題。

退休後你需要的被動收入，其實比你想像中多得多。如果你現在已經到了「夕陽無限好」的時候，連第一桶金都沒有，開始「滾雪球」來得及嗎？的確有點難，因為留下的坡道實在不夠長，而雪又不夠濕潤。

年紀大了還沒有足夠的被動收入，大概只有詐騙集團才能告訴你：只要有錢就交給我，我保你一生無虞！但是有開始總比沒開始好。

我想說一個故事：有人問一位90 歲的老太太，人生最後悔的事情是什麼？老太太說：「我60 歲的時候想要學鋼琴，但是大家說我太老，我就放棄了。現在我很後悔，如果我60 歲開始學，到現在都30 年了，我應該早就是個優秀的鋼琴家！」

我可以提供一個解方：拜託你開始練身體！按照巴菲特的雪球理論，如果你的雪球很小（第一桶金不足），又沒有夠濕的雪（充沛的收入），那麼你就要把坡道做得長一點，也就是多花時間鍛鍊身體，減少年紀大之後的醫藥費和看護費，這是一個非常好的奮鬥方向，只要還走得動，誰都做得到。

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墨新聞｜記者韋石／綜合報導

很多女性以為，骨質疏鬆是停經後才需要面對的問題，骨折更像是老年人才會遇到的事。但事實上，骨質流失往往在身體沒有明顯警訊前就已經開始，等到身高變矮、駝背、腰痠背痛，甚至一跌倒就骨折，往往已經不是早期階段。

鴻馨診所院長吳佳鴻醫師在其著作《別怕荷爾蒙，妳抗衰防病的關鍵》指出，女性進入更年期及停經後，由於骨質迅速流失，容易引發骨質疏鬆，進而增加骨折風險。世界衛生組織表示，骨質疏鬆症僅次於冠狀動脈心臟病，是非常重要的疾病之一。根據國民健康署統計，國內60歲以上人口中，有16％罹患骨質疏鬆，其中8成是女性。

吳佳鴻指出，女性從35歲開始骨質就會逐漸流失，就像建築物裡的鋼筋慢慢生鏽。到了更年期，荷爾蒙下降，骨質流失加速，停經後更會急劇增加。骨質流失不只可能造成身高變矮、駝背和腰痠背痛，更重要的是，骨折風險會大幅增加。研究顯示，台灣髖部骨折發生率為亞洲第1。一旦髖關節或脊椎骨折，不只疼痛，還可能需要手術治療，老年人復原能力較慢，臥床機會增加，死亡風險也會隨之提高。髖部骨折第1年的死亡率可達15％至20％，甚至高於許多癌症。

更麻煩的是，骨折後行動力受影響，老人會更不敢活動，骨質進一步流失，肌肉也跟著萎縮，導致肌少症，平衡感與活動力下降，進入再次跌倒、再次骨折的惡性循環。免疫力、代謝和腦力也可能跟著變差，慢性病問題加劇，對家庭、經濟與社會都造成不小衝擊。

吳佳鴻強調，預防遠比事後補救有效，骨質流失不應等到50多歲或停經後才開始擔心。骨質從30多歲就已慢慢流失，而停經後前幾年，脊椎和髖關節的骨質流失尤其快速。這也是為什麼骨質疏鬆必須提早預防，而不是等出現骨折才處理。

研究顯示，荷爾蒙補充療法不僅能治療，也是預防骨質疏鬆的有效方法。女性健康促進計畫發現，雌激素併用黃體素可降低24％整體骨折風險、33％髖關節骨折風險、35％脊椎骨折風險。單用雌激素也有類似效果，可降低29％整體骨折風險、35％髖關節骨折風險、36％脊椎骨折風險。

相反地，停用荷爾蒙後的影響也不容忽視。美國凱薩醫療追蹤8萬多名女性後發現，停用荷爾蒙補充療法者，髖關節骨折風險增加55％，而且停用2年後，骨折風險就開始出現，代表荷爾蒙帶來的骨質保護效果會隨時間消失。對女性來說，保骨本不能等，愈早行動，愈有機會避開骨折、失能與生活品質快速下滑的風險。

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墨新聞｜記者張游舜／台北報導

此篇文章最開始出處為: 雲縣府辦理公務機密維護講習　強化保密意識　防範洩密風險

墨新聞｜記者張游舜／台北報導

為落實生命教育課程，培養學生正向思考與健全價值觀，雲林縣政府於今(2)日在崙背國小舉辦「用生命影響生命－雲林希望計畫：由我開始」生命教育專題講座，邀請2025年總統教育獎得主賴欣儀同學，透過其動人的生命故事，引領現場師生重新省思生命的意義，現場氣氛溫馨感人。

縣府邀請2025年總統教育獎得主賴欣儀同學，透過其動人的生命故事，引領現場師生重新省思生命的意義。

賴欣儀於出生3個月時，即由一名細心的護理師發現身體異於一般嬰兒，經診斷為腦性麻痺。之後歷經長達七年的復健與治療，才逐漸恢復生活自理能力。成長過程中，她深刻體會到早期被發現與及時治療的重要性，並在思考未來人生方向時，感念當初那位護理師的幫助。副縣長謝淑亞表示：「欣儀因為曾被幫助，更立志成為幫助他人的人，決心以護理師為志業，照亮更多需要的人。」 

就讀馬偕護專四年級期間，欣儀接觸到以臨床應對與實務能力為主的「技職競賽」。她憑藉優異的英文能力，加上自身曾為腦麻患者、長期接受治療的經驗，更能同理病患需求，成為競賽中的優勢。在指導老師的用心輔導及自身持續努力下，欣儀於技職國際賽事中表現亮眼，榮獲亞運賽銀牌及澳洲賽金牌。謝淑亞副縣長表示：「欣儀從病房走向國際舞臺，從曾經被照顧的孩子，成為能照顧他人的專業者，以堅毅的意志與溫柔的信念，活出屬於自己的光，也成為照亮他人的力量。」

活動開幕由身心障礙者輪椅舞蹈團及崙背國小拉丁舞社帶來精彩演出。崙背國小李秉承校長表示：「希望透過表演傳遞正向信念——即使生命賦予不完美的身體，仍能以堅定的心志，編織出最絢麗的夢想，與欣儀同學的生命故事相互輝映。」

此外，海軍陸戰隊退伍協會等單位也共襄盛舉，捐贈崙背國小清寒學生共新臺幣1萬8,000元，提供36位學童每人500元書局禮券，用於購置學習所需文具，讓孩子們感受到社會的溫暖。縣府期盼學生能以欣儀為榜樣，未來實踐「取之於社會、回饋於社會」的精神，讓善的循環持續擴展。

透過賴欣儀榮獲總統教育獎的生命歷程分享及現場互動交流，向學生傳達「跌倒並不可怕，重要的是如何再次站起來前行」的正向理念。期望引導學生看見自身價值與潛能，在同儕之間培養理解、支持與合作的態度，於生命歷程中展現韌性、品格與創造力，讓教育成為穿越困境、點亮希望的重要力量。

圖/雲林縣政府提供

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墨新聞｜記者張游舜／台北報導

副縣長謝淑亞等人今日至台糖石龜溪鐵橋進行會勘，關心修復工程作業進度。

位於雲嘉交接的「台糖石龜溪鐵橋」，建於西元1909年(明治42年)，由新高製糖株式會社嘉義工廠(大林糖廠前身)為運輸原料之需所興建，橋全長約100公尺。戰後於1950年由台糖重建，連接大林糖廠與虎尾糖廠，並自1952年起短暫兼營糖鐵客運業務，直到1969年因公路運輸興起而結束，1982年糖鐵全面停駛，於2006年登錄為本縣歷史建築，承載豐富產業與交通歷史價值。 

114年7月受丹娜絲颱風帶來連日豪雨，北港溪上游石龜溪溪水暴漲，強勁洪流持續沖刷，造成石龜溪鐵橋結構嚴重受損，其中P3橋墩基礎裸露並明顯位移，橋面鐵軌也彎曲變形。縣府第一時間啟動緊急搶修作業，惟數日後P3橋墩仍不幸倒塌，橋面損毀加劇。

大埤鄉長林森寶表示，石龜溪鐵橋是早期台糖從雲林虎尾通往新營，五分車通行的主幹道，因為去年丹娜絲颱風毀損，希望縣府及中央儘速進行修復，恢復歷史建築的風貌。

114年7月受丹娜絲颱風帶來連日豪雨沖刷，石龜溪鐵橋結構嚴重受損。

雲林縣副縣長謝淑亞表示，為確保文化資產保存與公共安全，縣府隨即重新檢討整體修復規劃設計，並採分階段方式辦理。第一階段由縣府自籌經費800萬元，優先將斷落於河道中的鋼橋吊離，以維持水流通暢及河道穩定，並同步辦理嘉義端P4橋墩加固保護；第二階段則辦理整體修復工程，並積極向中央爭取復建經費，核定金額新臺幣3,000萬元。歷經半年規劃，修復工程即將準備啟動，也呼籲未來修復完成後，大家一起來守護、維護屬於全體雲嘉鄉親共同歷史回憶的台糖南北平行預備線主幹道。 

文化觀光處長謝明璇表示，台糖石龜溪鐵橋是雲嘉地區重要節點，該橋曾於2014年完成調查與規劃設計，並於2015年完成整體修復，在保留橋體原有風貌及歷史意象之前提下，轉型提供民眾休閒遊憩使用。目前修復工程已進入公開招標階段，工期為180日曆天，期盼115年底前完工後恢復民眾通行與遊憩路線，讓這座串聯兩縣情感的文化廊道再現風華，發揮文化資產活化與觀光休閒雙重效益。

圖/雲林縣政府提供

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墨新聞｜記者孫筱華／新北報導

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墨新聞｜記者張游舜／台北報導

雲林縣消防局「高級救護技術員（EMTP）訓練」2日於台大雲林分院舉行開訓典禮，共有來自雲林及嘉義縣市42名學員參訓，將接受為期1296小時專業訓練，提升區域緊急救護量能。縣長張麗善表示，本次訓練完成後，全縣高級救護技術員人數將達105人，強化各分隊即時救護能力。

縣長張麗善授予學員代表聽診器與專業教材，勉勵學員精進技能、順利完訓。

開訓典禮由張麗善主持，並授予學員代表聽診器與專業教材，勉勵學員精進技能、順利完訓。副縣長陳璧君、台大雲林分院院長馬惠明、消防局長林文山，以及嘉義縣消防局副局長沈廷衡、嘉義市消防局副局長李宗儒，共同見證訓練啟動。 

張麗善縣長表示，雲嘉地區為共同生活圈，縣府持續與嘉義縣、市攜手辦理培訓，深化區域聯防機制。隨著本次24名學員結訓，雲林高級救護技術員比例達21%，等同每5位消防人員中就有1位具備進階救護能力，未來將全面配置於各鄉鎮市，讓民眾在緊急時刻能獲得更即時、專業的處置。

她進一步表示，縣府近年持續更新救護車與設備，並導入5G即時資料傳輸系統，使現場救護人員能即時將患者資訊回傳醫院，由醫療團隊遠端協助判斷與指導，有效提升黃金救援時間內的處置效率。以到院前心肺功能停止（OHCA）案件為例，存活率已由過去約7%提升至23%，顯示整體救護體系持續進步。

雲林縣消防局「高級救護技術員（EMTP）訓練」開訓，共有來自雲林及嘉義縣市42名學員參訓,守護生命安全。

消防局長林文山表示，本次訓練自3月23日展開，課程由台大醫療體系規劃，並由台大雲林分院提供專業師資，結合區域急救責任醫院醫師共同授課，強化學員臨床與實務能力。42名學員中，有18名來自嘉義縣、市消防局，展現跨縣市合作成果。 

林局長指出，縣府編列千萬元經費推動訓練，未來學員結訓後除投入第一線救護勤務外，也將擔任分隊教官，帶動整體救護技術提升，持續精進縣內救護品質。

台大雲林分院院長馬惠明表示，在縣府支持下，台大醫療體系已第三度承接雲嘉地區EMTP訓練計畫，並攜手地方消防與醫療機構培育救護專才。此次訓練不僅是重要里程碑，也展現醫療與消防跨域合作的成果，未來將持續傳承專業技術與正確觀念，培養具備國際水準的救護人才。

台大醫療體系承接雲嘉地區EMTP訓練計畫，培養具備國際水準的救護人才。

消防局表示，高級救護技術員結訓後，將具備執行進階醫療處置能力，包括靜脈輸液、骨針建立及超音波評估等，並可透過醫師線上指導進行專業判斷，讓患者在送醫前即能獲得更完整照護，爭取寶貴的救治時間。

圖/雲林縣政府提供

此篇文章最開始出處為: 投入千萬培育消防救護菁英　雲林邁向全鄉鎮專業駐點