墨新聞｜記者張游舜／台北報導
雲林縣政府今(114)年推動的「決戰BMI 要你走7000」活動圓滿落幕，「每日7,000步挑戰」及「揪團減重挑戰」成果亮眼，成功號召縣內逾萬名民眾熱情參與，累積行走突破20億步、總計減重達1,820.2公斤，充分展現雲林縣民打造健康體位，實踐健康生活的積極態度。今(21)日下午舉行直播抽獎，由副縣長謝淑亞及衛生局長曾春美抽出最大獎iPhone 17手機等獎項得主，衛生局提醒，中獎者須在11月30日(星期日)前，將相關佐證資料及領據親簽回傳。
副縣長謝淑亞表示，今(114)年度「每日7,000步挑戰」共有1萬398人參加，並透過「雲林幣扭一下2.0」APP自動紀錄每日步數。在9月10日至11月8日為期2個月的活動期間，共計4,836人成功達成挑戰，總計走出20億3,415萬270步，相當於環島步行約1,695圈，顯示雲林鄉親對健康的重視與實踐力令人驕傲。
同時，「揪團減重挑戰」亦吸引243隊報名參與，透過三人一組的互助支持機制，共有137隊減重至少6公斤以上，成功達成目標，總減重量達1,820.2公斤。其中，本次活動減重最多的民眾，成功減去16.1公斤，展現自我管理、堅持與紀律的最佳典範。
這位減重成效最亮眼的民眾表示，因受到活動獎項激勵下定決心減重。在飲食方面，白天因工作需要未特別排除任何食物，但在活動的2個月特別調整晚餐與假日的飲食，改以自行料理的水煮餐為主，攝取蛋白質與大量蔬菜且晚餐不攝取澱粉，其中以水煮雞胸肉為主食，水果多為火龍果與蘋果，此外，也養成每天多喝水的習慣。運動方面，除了完成每日7,000步的基本目標外，更堅持「超慢跑」。他分享，起初身體尚未適應，因此每天先從15分鐘開始，約3週後逐漸延長時間，最終達到每日維持30分鐘的超慢跑運動。這份恆心，正是他能創下16.1公斤亮眼成績的關鍵。
雲林縣衛生局提醒，每個人的健康狀況、飲食需求與生活型態皆不相同，建議洽詢社區營養師，由專業評估後給予最適合的建議，讓「雲林健康上場」更安心、有效。
雲林縣衛生局呼籲，健康不是短期衝刺，而是長期習慣，落實「提升身體活動、落實均衡飲食、定期量體重」的生活型態，讓健康一步一腳印，陪伴美好生活的每一天。同時，持續使用「雲林幣扭一下2.0」APP記錄每日步數，並關注雲林縣衛生局官網及Facebook粉絲專頁，明(115)年將透過更多貼心、實用的活動設計，陪伴大家把今年培養出的好習慣保持下去，共同打造更健康的雲林。
圖/雲林縣政府提供
此篇文章最開始出處為: 雲林萬人響應7000步挑戰 減重總量超過1.8公噸
嘉義縣文化觀光局推廣「親子旅遊」，特別推出融合文化與自然體驗的「新美部落一日遊」行程，邀請家長帶著孩子走進阿里山山林，親身感受鄒族獵人文化，體驗親子步道健行與創意手作活動，讓孩子們在遊戲中學習、在體驗中培養對文化與環境的尊重，共同打造寓教於樂的親子旅程。同時也歡迎大小朋友參加12月6日、7日於逐鹿文創園區盛大登場的「2025嘉義縣部落旅遊節」，透過豐富的展演、文化與體驗活動，讓孩子走進部落、認識部落。
位於阿里山鄉的新美部落以豐富的自然生態與深厚的鄒族文化聞名，當地的「新美尼亞后薩獵人營」以推廣鄒族獵人文化為主題，設計了「小小獵人養成班」、「獵人特別行程」等親子活動。孩子們可在族人指導下學習辨識山林植物、體驗傳統射箭與陷阱設置，從實作中理解鄒族獵人與自然共存的生活智慧。活動中還安排「鄒式風味餐」，竹筒飯、山豬肉、野菜湯等道地料理，讓家長與孩子一同品嚐山林間的純粹滋味。文化觀光局指出，親子同遊部落不僅能增進家庭互動，更能讓孩子透過親身體驗，理解文化多樣性與環境永續的重要意涵，是一趟充滿啟發的學習旅程。
文觀局進一步表示，親子旅遊的價值不只在「同行」，更在於「共感」。在文化導覽與體驗過程中，家長能與孩子一同探索未知，從孩子的眼光重新認識土地與文化；孩子則能在參與中培養觀察力、同理心與對自然的尊重。這類體驗不僅啟發孩子的探索精神與文化理解力，也讓家庭關係在共享的回憶中更加緊密。
除了新美部落，文化觀光局也推薦親子家庭順遊番路鄉「公興森態園區」，園區擁有生態豐富、路線平緩的「龍美步道」，是親子健行的理想選擇。沿途林蔭環繞、鳥鳴不絕，家長可牽著孩子的手，一起觀察植物與昆蟲，享受靜謐的山林時光。園區內還規劃多樣DIY體驗，如彩繪斗笠、彩繪燈籠、植物拓染與木筷手作等，讓孩子發揮創意，留下專屬於自己的手作紀念。結束行程後，可在園區品嚐「山粉圓檸檬愛玉」，以清爽甜品為美好的一天畫下句點。
嘉義擁有豐富的山林景觀與多元原鄉文化，是全台最適合親子共遊的地區之一。從新美部落的文化體驗，到番路的自然步道，縣府持續整合在地資源，打造安全、教育性高、互動性強的親子友善行程。誠摯邀請全國家庭旅客帶著孩子走進嘉義山林部落，一起化身小獵人、森林探險家，在體驗中學習文化、在遊戲中拉近親情距離，感受嘉義親子旅遊的獨特魅力。
一年將盡，是時候給自己一點獎勵！結束一整年的忙碌，最值得的犒賞不一定要遠行，也許是一趟能讓身心都慢下來的旅程，嘉義縣文化觀光局推薦「阿里山微奢年終假期」，體驗一場介於自然與品味之間的「微奢度假」。
文觀局表示，位於海拔約1300公尺的「阿里山英迪格酒店」，是全台最高的國際精品酒店，建築外觀呼應阿里山森林小火車的意象，室內空間以在地鄰里文化為設計靈感，簡約卻極具質感，清晨可在無邊際水池邊欣賞日出，夜晚則可倚著山風與星光靜靜放鬆。
從飯店出發，步行幾分鐘便能抵達「龍銀山步道」，這條約874公尺的步道穿梭在竹林與杉木之間，沿途設有觀景亭與休憩平台，旅人可在此停下腳步，看霧氣在山谷間流動，聽林間風聲與鳥鳴交織。
文觀局提到，走出山林沿著阿里山公路，璟隆咖啡莊園以「山中咖啡鍋物」為特色，擁有寬闊視野與溫暖氛圍，是許多遊客心中的山中聚會首選；歷經一年二個月重新打造的仙井咖啡館，以溫潤木質與柔光氛圍，成為旅人心中最自在的角落，店家主打讓遊客品嘗到滿滿的情緒價值，成為旅人放鬆身心的好去處。
放慢腳步，不是懶散，而是一種懂得享受生活的方式！」在山林之間，旅人可以重新找回與自己對話的節奏，迎接新年的時刻，阿里山更將以音樂為旅程寫下最動人的符號，1月1日清晨5點半開始，阿里山祝山觀日平台將化身為雲端舞台舉辦「阿里山日出印象音樂會」，董事長樂團、Skyline天際線融合爵士樂團以及樂興之時管絃樂團，將以搖滾、爵士與古典樂交織出新年的第一首樂章。
年末假期對自己好一點，到嘉義走進阿里山，讓雲海、茶香與音樂成為最值得收藏的回憶，這不只是一次旅行，而是一場心的重整，在山的節奏裡，重新感受生活應有的溫度，更多阿里山旅遊推薦遊程可搜尋「慢遊嘉義」Facebook、Instagram及YouTube。
