墨新聞｜記者馬源培／台中報導
由台中市政府文化局主辦的「2026台中文學季-文學城市生成中」系列活動，昨(10)日舉辦「黑暗 x 五感：與視障者描繪舊城區」文學走讀，為台中文學季首次打破傳統文學小旅行參與模式，邀請視障朋友與一般民眾共同以五感體驗台中文學地景的多元面貌，昨日的共融走讀希望實踐文學季多元包容的精神，讓不同族群都能參與城市生成的過程。
文化局說明，此場活動特別邀請台中在地作家劉書甫帶隊，從台中火車站啟程，循著城市的歷史脈絡穿梭舊城風景，路線精心串聯多處城市地標，包含舊醫院改建而成的宮原眼科、綠川沿岸、南園酒家，以及台中市役所與台中州廳，參與者行走於戰後台中仕紳活動的區域，進而從日式建築美學、飲食文化與城市文學回味台中道地的文史風情。
文化局提到，為了再現視障者的生活日常，讓參與民眾能換位思考體驗不同的生活型態，活動協辦單位「社團法人中華視障路跑運動協會」及「台中驛鐵道文化園區」規劃「偽盲體驗」，讓一般民眾在台中火車站的舊軌藝廊蒙上雙眼，在志工協助下完成上下樓梯及撿鑰匙等小任務，體驗視障朋友的「視」界，思考多元族群共存共榮的議題。
隨後跟隨作家劉書甫的腳步，轉入擁有40年歷史的華泰咖啡餐廳，並造訪承載城市記憶的中央書局、彰化銀行舊址與全安堂太陽餅博物館，在老城日常與文化紋理之間延展時間的軌跡。最後走入展現當代移民文化能量的東協廣場，為這趟橫跨時空的城市路徑劃下句點，完成一場感官與歷史交織而成的旅程。
視障朋友表示，感謝台中文化局辦理昨日別出心裁的文學走讀活動，擺脫視覺的限制，跟隨作家的講解重新聆聽、嗅聞、踏訪自己生活的城市，從文學、文史的角度漫步台中，是非常美好且珍貴的經驗。
文化局表示，文學是城市的底蘊，更是勾勒未來美好藍圖的重要推手，在追求速度的AI時代，文學的力量更顯沉靜，台中文學季將持續至7月初，參與活動還有機會獲得與 CSD中衛合作推出的「台中文學季隨身包」限量紀念品，更多活動資訊請至「台中文學館」臉書( https://www.facebook.com/tiaichungliteraturemuseum/?locale=zh_TW )查詢 。
此篇文章最開始出處為: 打破框架共融走讀！ 台中文學季首辦「偽盲」五感行旅 與視障朋友共繪舊城風景
根據全國統計資料顯示，原生性粒狀污染物（PM10）排放量中，營建工程及道路揚塵占比高達77.12%，是空氣品質管制的重點對象。
嘉義縣環保局長張輝川表示，營建工地揚塵管制是嘉義縣空品維護的重點工作，為了讓業主重視防制措施，環保局持續倡導工地減量作為，建議業主在工程規劃、設計階段就要編列防制經費，並同步引進科技化監測管理設備，從源頭達到預防重於補救的管理目標 。
本次選拔對象不限公共工程或非公共工程，凡符合以下3項條件者均可參加：必須已完成營建工程空污費申報，且屬「營建工程空氣污染防制設施管理辦法」認定之第一級或第二級營建工程；實際施工期程距完工日期須至少尚餘3個月以上，且選拔期間仍持續施工中；參賽工地須無違反空污法、水污法、廢棄物清理法等相關環保法規而遭受裁罰之情事 。
隨著高齡化社會來臨，骨質疏鬆及肌少症盛行率逐年上升，因早期並無明顯症狀，容易被忽視，一旦發生跌倒或骨折，往往對生活功能造成重大影響。
嘉義縣衛生局自112年起，透過行動醫療車深入社區執行骨鬆肌少普篩，將個案進行風險分類管理，需用藥的個案轉介醫院治療，並推出全國首創「骨鬆肌少高風險運動營養班」，針對低風險者透過衛教及運動營養處方介入。課程內容包含重量負荷訓練、複合式健走、太極八段錦及高鈣高蛋白飲食介入，有效減緩骨質流失與肌力下降，呼籲民眾應落實規律運動及均衡飲食，及早重視、及早預防的保健概念。
太保市衛生所主任林家弘醫師表示，本次課程特別針對65歲以下經行動醫療檢查骨質密度、肌力有異常的民眾，由專業運動師資及營養師指導肌力訓練與營養教育，採小班制教學，限額20人，課程為期3個月，每週一、三下午2時至4時在太保市衛生所上課，幫助大家養成運動、正確飲食的好習慣及維持生活自理能力。
衛生局指出，在去年開辦的整體「骨鬆肌少高風險運動營養班」成效來看，參加的學員在肌肉量、握力、柔軟度、動作反應及整體體能等均有明顯提升。其中一位過去在衛生所上課的潘阿姨表示現在體能變好了，痠痛也減輕，顯示只要有運動身體就能朝健康方向改善，有助降低慢性病及跌倒風險發生。
衛生局長趙紋華日前前往朴子夜間班關心學員前測狀況，透過檢測精準掌握學員身體狀況，並依結果客製化班級運動處方，結合營養指導，協助骨質疏鬆與肌少症高風險族群提升肌力、延緩骨質流失，打造在地預防失能的健康支持系統。
衛生局推估骨鬆肌少潛在族群約7萬餘人，112年起建立「骨鬆肌少智慧聯合照護」模式，透過篩檢、轉介、照護及運動介入等機制，提供風險個案整合性服務；113年銜接「骨鬆肌少高風險運動營養班」，針對50至65歲區間骨鬆高風險個案，除於16鄉鎮市開辦平日班外，並輪流擇4鄉鎮加開夜間班，提供為期12週的系統性訓練課程。
115年第一期招募平日班學員161人、夜間班37人，透過運動與營養介入雙軌並行，並依不同年齡與身體狀況調整運動強度與型態，提升訓練安全性與成效。
縣長翁章梁說，隨著老化骨質疏鬆和肌少症等慢性病風險也日益增加，運動營養班113至114年間已招募752位學員，經檢測分析顯示，肌肉量、手握力、心肺耐力及柔軟度等功能性指標均有改善。
此外，嘉義縣以「創新嘉義健康新未來-骨鬆肌少聯合照護」榮獲行政院國家發展委員會政府服務獎項值得肯定，今年也獲世界骨鬆基金會邀請前往捷克「世界骨質疏鬆、骨關節炎與肌肉骨骼疾病大會（WCO-IOF-ESCEO）」進行國際發表，並將最新國際資訊帶回，作為未來精進策略參考。
趙紋華表示，「骨鬆肌少高風險運動營養班」整合醫療、公衛、運動及營養四大專業，透過運動訓練與營養介入，持續提升學員肌力與身體機能。骨鬆肌少是無聲殺手，呼籲民眾及早固骨本、透過篩檢及早發現，同時養成規律運動及均衡飲食習慣，適量補充鈣質、維生素D及蛋白質，以延緩退化、降低失能風險。
嘉義縣行動醫療服務巡迴村里同時提供骨鬆肌少症篩檢，鄉親如有需求，可洽各地衛生所查詢巡迴行程。
衛生局指出，代謝症候群者罹患高血壓的風險為一般民眾的4倍，代謝症候群並非單一疾病，而是由腰圍過粗、血壓偏高、血糖偏高、血脂異常及好的膽固醇不足等危險因子所組成。
高血壓初期往往沒有明顯症狀，卻可能增加心臟病與腦中風發生機率，因此除了定期健康檢查外，更應掌握「722」居家量血壓原則，也就是「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，間隔1分鐘取平均，才能更準確掌握自身血壓變化。
嘉義縣社區營養推廣中心張家瑄營養師表示，長期攝取過量鈉是造成高血壓的重要原因之一，建議民眾從日常飲食落實「減鹽5招不減味」，包括選購食品先看鈉含量、優先選擇新鮮原型食材、善用蔥薑蒜等天然香料取代高鈉調味料、減少醃製醬料使用，並多攝取全穀雜糧及深綠色蔬菜，搭配規律有氧運動，幫助身體代謝多餘鈉離子。
