根據內政部統計，台灣沒有伴侶的成年單身，超過八百九十萬。搶攻單身商機，花蓮翰品酒店推出「把11變22成雙成對遊艇」，自二月起於每月11日舉辦，男女脫單成為雙雙對對的22，首航訂於西洋情人節。
安排單身族群推出成雙成對在遊艇上以自然輕鬆的方式認識異性，享受海風吹拂、欣賞太平洋海岸風光，還能在遊艇上享受五星主廚精選的浪漫晚餐，菜色包含手工特色麵包、在地食材沙拉組合等。
此活動搭乘的遊艇為蔚藍海岸遊艇「聖母號」，該遊艇全新打造完成，是具有時髦與迷人曲線的歐風豪華遊艇，其除擁有寬敞的豪華艙房，更備有KTV設備、沙發區、餐飲區等使用空間，搭配此活動並設計專屬浪漫布置，讓聖母號化身愛之船。
記者陳東尼／報導
LEVI’S®開春以多元材質、出色工藝與摩登設計剪裁，火速推出眾多新款男女丹寧夾克，不讓丹寧玩家喘息，展現品牌難以撼動的潮流領導地位。男裝部分，長短寬窄、百樣風格一應俱全；女款丹寧更是多姿多彩、驚喜細節無限，搭配經典501®系列，碰撞出制霸Double Denim Look的春日穿搭必勝提案。
轉骨型男範，型男衣櫃必備的定番單品首選，一件畫龍點睛的Trucker上身，不用轉骨，照樣變身型格滿點。
都會摩登雅痞家族，在大小腿處順修收窄。上半身選搭日式寬版大口袋、內裏格紋襯衫紮入褲內，除正IN現在的舒適掛帥潮流，還可取代辦公室正裝，搭配紳士感皮鞋，顛覆都會型男一成不變的穿衣哲學。
美式經典丹寧Look：經典淺藍不規則刷白Trucker，搭配質感刷色的輕破壞感丹寧褲，Double Denim的美式Look永恆至IN，隨性踩雙黑色高統帆布鞋，不羈Man味狂傲上身。
女孩小心機：摩登、甜美、率性、耍酷，不能錯過的春日女款丹寧，多元版型長、中、短一次到位，結合鉚釘、刺繡、抽鬚等IG女神們都瘋玩巧思變化，不怕挑不到，只怕每件妳都想要。
摩登Cool女郎：歐美長版俐落剪裁Trucker搭配黑色丹寧褲，上身寬鬆下身收窄，打造歐美街模的摩登樣，換搭球鞋或個性靴款也十分Match。
甜美俏女孩：淺色印花連身洋裝外搭深藍抽鬚Trucker，深淺丹寧撞擊，展現妳青春少女的小叛逆。
早春率性Girl：藍白拼色Trucker內搭早春花卉印花襯衫，下身就選上寬下窄設計的501® Taper丹寧褲、踩上高跟鞋吧！展現女孩春天自在愜意的迷人樣貌。
90s復古酷潮範：Oversize Trucker搭配綴有纏繞印花的經典501®，上寬下寬的Retro Denim Chic，叫人不多看一眼也難。
文・圖／劉安
【綿延山香】以細緻的粉紫西納雙麻製作的帽胚，和同材質的斜條繞出雲朵的效果，襯托出盛開的粉紫手工染花，整頂帽飾以粉紫為主題，點綴幾片綠葉，散發出素雅又少女的氣質。適合搭配洋裝或小禮服配戴。
【星羽花】經典的黑白配加上繁複精巧的設計，以洛可可風格為靈感，佐以現代時尚的配色，設計出一個小巧百搭的頭飾，無論是搭配禮服或牛仔褲，都能讓整體造型更加時尚有型。
【紅羽桃花】做工繁複的大地色帽胚來襯托火紅的花朵和羽毛，靈感來自雪融後的春天，樹木尚未抽芽，華麗的花朵卻已綻放。
【紫玫宛翠】圓形的貝雷帽胚如同宇宙的星球，以透明壓克力條一圈圈的繞在周圍，作為星球的延伸，星球上唯一的居民是一株玫瑰，獨自綻放著。
【點點星空】以黑色彈性網隨興的抓出具有層次感的蝴蝶結，厚實的材料中又透出一層層透明的線條。在面紗上點綴水晶燙鑽，如同黑夜中的星空，神秘又優雅。
【黑天使】精緻小巧的黑色貝雷帽上設計了四種不同層次的裝飾，營造奢華的氣勢，但相同的色層次感系使不同的元素融合為一體，增添神秘感。
【悠然蝴蝶】以春天田園為靈感，利用群蝶圍繞盛放花朵的景象，創造出歡樂的榮景。以灰黑色調使華麗的帽飾多了沉穩低調的氣質。
【日之舞】這是一頂日式風格的帽飾，貴氣的紅色系和華麗大氣的裝飾營造出貴族的氣勢及優雅，圓盤型的百褶網具有半遮面的效果，若隱若現增加神秘及內斂的氣息。適合搭配較為貴氣的東方服飾或禮服。
文／詹文敏 圖／岸上影像提供
由公視和岸上影像出品，趙德胤執導的新片《十四顆蘋果》，日前在國家電影中心舉辦的柏林影展行前記者會上首度曝光預告片段及劇照，原來故事主角竟是和趙德胤多次合作的王興洪！在拍完《冰毒》後回到緬甸工作的他，這次因為算命師建議他剃髮出家兩個禮拜改運，讓他再度成為趙德胤的新片主角，連串巧合讓他直呼改運真是改對了！該片日前已宣布入圍「論壇單元」（Forum）競賽，預計於柏林影展作世界首映，在台灣將由公共電視安排後續上映計劃。
趙德胤表示，其實王興洪出家這段時間充滿了各式各樣充滿趣味的遭遇，先是接受算命師指示翻山越嶺，來到偏鄉剃髮出家，後來又碰到當地的老住持出遠門，讓王興洪才沒幾天就莫名成為代理住持，處理村內各式各樣的大小雜事，從教小朋友打坐到處理結婚等終身大事等諮詢，都成了他的每日工作內容；趙德胤透露，其實自己也有想過要找個空閒時間出家，但因為這支紀錄片，自己也跟著王興洪體驗當和尚的生活，可說是非常大的收穫。
文／詹文敏 圖／金馬影展提供
金馬奇幻影展公布本屆影展開幕片：美國鬼才導演威斯安德森的動畫新作《犬之島》（Isle of Dogs）！這部片是今年柏林影展的開幕片，台灣觀眾也會可以在四月的奇幻影展搶先一睹囉～
將於4月13日展開的金馬奇幻影展，今日公佈美國鬼才導演威斯安德森備受矚目的動畫新作《犬之島》（Isle of Dogs）為本屆影展開幕片。金馬奇幻影展過去曾邀來威斯安德森的前作《歡迎來到布達佩斯大飯店》為影展揭幕、規劃導演專題，他獨樹一格的電影美學吸引許多影迷追崇，這回新作放映恰逢狗年，劇中一隻隻超萌狗兒也將帶領觀眾踏上另類奇幻之旅。
《犬之島》是威斯安德森繼《超級狐狸先生》後第二部動畫長片作品，講述二十年後的未來日本，因犬隻數量超過都市負荷引發犬流感，政府將所有犬隻隔離到滿是廢棄物的垃圾小島，一名男孩為了尋找愛犬來到犬之島，在狗兒的幫助下，展開充滿驚奇的冒險旅程。影片除了有老班底比爾莫瑞、艾德華諾頓、蒂坦史雲頓，還找來今年以《意外》角逐奧斯卡影后的法蘭西斯麥朵曼、《淑女鳥》才女導演葛莉塔潔薇、《絕命毒師》布萊恩克蘭斯頓、哈維凱托、史嘉蕾喬韓森等影帝后巨星等超強卡司獻聲；另一頭也邀來演唱動畫電影《你的名字》主題曲的RADWIMPS樂團主唱野田洋次郎、日本影帝渡邊謙、小野洋子等人配音，帶來超越語言、人與狗的幽默溫情。
文／陳東尼 圖／凱格蘭
由遊戲大廠Square Enix與迪士尼合作的KINGDOM HEARTS 王國之心系列，自上市15年以來，以經典童話情境風靡無數玩家，更被認定是「不可能中文化」的遊戲。
本作最大特色在於和迪士尼動畫完美結合，遊戲最大亮點，即是玩家可以扮演鑰刃勇者，身歷各種童話情境、打擊敵人，而米奇、唐老鴉、小飛俠、睡美人等經典人物，都將化身為精緻獎牌，協助玩家突破關卡，成為玩家必蒐集的特色。同時Square Enix也非常講究遊戲畫面，精緻紙娃娃系統，讓角色的服裝、表情、頭飾及武器鑰刃，都能針對不同故事擁有多樣變化，無論是變身為阿拉丁、愛麗絲夢遊仙境或米奇等，美感細節都在手機完美呈現，絕不模糊失焦。
遊戲也加入團隊連線元素，最多可與6人進行組隊闖關，並與他人相互競技，搭配彼此屬性配合卡牌的特殊技能使用，當任務或競賽結束後，還會留下排名紀錄，為玩家帶來競技的遊戲樂趣。
為了提供順暢的遊戲體驗，Square Enix公司更獨立自製開發APP版本，介面易讀、易選、易操作，使得多人連線、華麗戰鬥場面以及精緻的畫面呈現都能清楚呈現，處處可見貼心設計。
文／艾薇兒
究竟電競產業規模有多大？出路有多廣？除了當選手，打電動的孩子還有什麼出路？日前電競好手陳威霖奪下《爐石戰記》全球巡迴賽（HCT）冠軍後，台灣電競選手曾家鎮（ZJZ）本周在日本舉辦的世界格鬥遊戲大賽「EVO Japan 2018」，以《拳皇 XIV》項目在總決賽擊敗香港對手 Lau，奪下冠軍，一周內，台灣誕生兩個世界電競冠軍。
EVO（Evolution Championship Series）是世界規模最大的格鬥遊戲比賽，《拳皇 XIV》共有542人參賽，台灣選手曾家鎮一路過關斬將，先在勝部決賽擊敗香港選手Lau，奪下勝部冠軍，後來在總決賽又對上敗部復活的 Lau，最後以3：1拿下世界冠軍；去年奪下EVO冠軍的台灣好手林家弘（E.T.）則拿下五名。
台灣電競果然稱霸全球，近日華碩也宣布在中國成立電競戰隊，全台的遊戲市場規模約十億美金，台北更是全球觀看電競直播流量最高的城市。
台北國際電玩展玩家區，28個國家、近400家業者參與、高達2000個展覽攤位，各大入口全都大排長龍，破萬人潮甚至滿到車道上，差點爆動。電競正名運動、直播實況風潮等影響，都將台灣電玩再度推上高峰。以「遊戲無極限」為主軸，展出作品橫跨主機遊戲、手遊、電腦單機、線上遊戲、VR/AR、桌遊等5大平台，全場共破百台的遊戲機台、多款未上市新遊戲可免費試玩，加上虛寶周邊大放送，寒假期間吸引大批玩家前往。
台灣索尼娛樂總經理江口達雄說，身著PS4獨佔《跑車浪漫旅 競速》全球累計銷量突破7360萬台，限量800台的PS4《魔物獵人：世界》火龍主機一掃而空。
不止杭州亞運將動玩列入比賽項目，國內2018年全大運也將開打，並已納入運動產業發展條例。產業面，Google投資中國手遊直播平台，華碩在大陸成電競公司，隸屬新加坡 Sea集團的遊戲代理商Garena 將調薪5趴。遊戲電競領域的職人樣貌、薪資和升遷管道如何？真的反映產業利多？
結果1：遊戲電競已成日常/約有54%的受訪者每天接觸電玩，僅12%的受訪者完全不接觸。每天遊玩的受訪者，平均每天玩2.3小時，愈年輕玩愈久。
結果2：嚴以律人，寬以待己/世界衛生組織WHO日前創世界首例，將電玩失調（Gaming Disorder）列入疾病分類編碼，三大主要症狀，一、控制能力受損，包括次數、頻率、強度、持續時間、結束時間與前後等；二、電玩優先程度大於人生志趣或日常生活增加；三、就算發生負面後果，仍沉迷其中無法自拔。
結果3：消費增長/遊戲電競產業商機，硬體如筆電、耳機、鍵盤、滑鼠等，軟體如遊戲片、點數、虛擬寶物等。
結果4：翻轉刻板印象/遊戲曾被污名為網路成癮的電子海洛因；現在，全球瘋電競，已漸成新潮流代名詞！
結果5：電競成為新興產業/人流、金流、硬體轉型、軟體內容、以及政府扶助等因素，皆使遊戲電競朝正向發展，產業引力同步反映在調查中。
文／詹思樺 圖／影視公司
全球矚目的第90屆奧斯卡金像獎頒獎典禮邁入倒數，誠品電影院獨家推出「奧斯卡特別放映」，超強片單囊括6大奧斯卡指標獎項—最佳影片、最佳男主角、最佳女主角、最佳導演、最佳男配角、最佳外語片，共計20部入圍作品全數完整獻映，其中6部更是搶先院線放映！不只看電影，誠品電影院也製作限量精美奧斯卡手冊，邀請資深影評人聞天祥舉行講座。
誠品電影院搶先放映的片單包括入圍最佳影片、最佳導演等6項大獎的《淑女鳥》、由鬼才導演史蒂芬史匹柏與梅莉史翠普、湯姆漢克斯合作的《郵報：密戰》以及《當愛不見了》、《你只欠我一個道歉》、《最酷的旅伴》、《羅曼先生您好》，在農曆春節前後即可搶先觀影。而為了讓影迷在頒獎典禮前完整看過一回奧斯卡入圍作品，誠品電影院也「特別重映」6部入圍影片—《逃出絕命鎮》、《夢鹿情謎》、《不思議女人》、《敦克爾克大行動》、《最黑暗的時刻》與《梵谷：星夜之謎》，讓您完整體驗奧斯卡盛事。
此外，今年的最佳外語片也備受關注！今年報名競逐的國家共有92個，創下歷年紀錄，最終獲得奧斯卡入場門票的5強外語片，在誠品電影院皆可看到！這5部脫穎而出的強片，2017年各個都曾拿下歐洲電影大獎，包括榮獲坎城影展金棕櫚獎的《抓狂美術館》、榮獲柏林影展金熊獎的《夢鹿情謎》、榮獲柏林影展最佳劇本的《不思議女人》、奪下威尼斯影展最佳男主角的《你只欠我一個道歉》、勇奪坎城影展評審團獎的《當愛不見了》，競爭激烈程度更讓人拭目以待！誠品電影院除了完整蒐羅5強最佳外語片，來自俄羅斯名導安德烈薩金塞夫的《當愛不見了》。
文／章曼芬 圖／影視公司提供
「我的世界又寬又大，而你，唯一的世界只有我。」這是一位女詩人對愛犬的憐惜。迎接狗來富，狗旺旺的新年，屬狗的名人是否瞭解毛小孩本性中的忠誠，馴服與戀舊？
「我 們為何愛所愛的狗」作者科倫分析，「什麼人，養什麼狗」，豢養可麗犬、牧羊犬等體形龐大而友好的品種犬，常要往戶外鍛鍊，因此飼主個性半外向活躍。科倫說，養強悍大狗的飼主可能希望自己看起來堅韌不拔，小型犬如吉娃娃、博美犬等飼主個性則盡職盡責，樂於接受新體驗，對新的事物保持開放態度。
飼養需要特別打理修飾（如刷毛、梳辮子做造型）的飼主，自身往往也十分在意外表，情緒穩定。純種狗還是混種狗飼主又怎麼想呢？據科倫研究，養混種狗飼主隨和、能接受不完美，養純種狗飼主則傾向於有規畫的人生。他說：「純種狗的價值就在於，不但可以預知牠長大了什麼樣，性情和品行也沒有懸念。」
屬狗的劉若英是影視歌三棲才女，自認最像狗的部分是凡事「直接表達」，在她看來，狗狗愛主人都是狂熱去愛，直接撲到主人壞中，毫不扭捏作態。
劉若英年過四十才結婚，高齡生子，人生的許多歷程都「遲到」。但是對她來說卻是剛剛好。她認為，許多大齡女子對愛情的表達是含蓄保守的，增一歲，就小一膽，觀前又顧後的，難有結果。
形容一個人鼻子很靈，香臭都立即聞得出來，就說是「狗鼻子」。沒錯，劉若英也聞得出人與事的舊氣味，經常狂喜，更如警犬般靈敏。戀舊也喜新，在劉若英靈魂中交融，就像為小狗狗買了個綠色塑膠球玩具，散步回家都用跑的去玩新玩具，純真可愛。
孫儷自律甚嚴被兩岸電視迷追得如火如荼的《那年花開月正圓》，高潮迭起的劇情集中在女主角周瑩身上，由孫儷飾演的這位清朝女首富，一手重振吳家東院家業的故事。
決定接這部戲後，屬狗的孫儷壓力大到不斷做噩夢，不是被追得走投無路就是在考場寫不出試卷，去看中醫，被告知是壓力太大。這有先例可循的，當年拍攝《玉觀音》 ，她因為導演丁黑要求太嚴格，焦慮出了一臉青春痘，花了好大的功夫，才調適壓力。
身為演員，孫儷最在意事前準備，所以，接演古裝劇後，會去大學找歷史老師上課。老師問她為什麼想進修，期待能得到什麼？她實話實說：因為自己要演一個創業女青年，「我從來沒做過生意，要實地瞭解生意人的性格與習慣。」她認真的說。
孫儷自律甚嚴，如毛小孩般，室內作息或放風都有固定計畫表。不拍戲的日子就上課，運動或聽藝文講座，從不浪費時間，「做，立即做就對了，別胡思亂想的停在原地。」失敗並非最後的結果，成功也還有挑戰，提起勇氣繼續，才是真道理。孫儷的少女時代是在軍中康樂隊度過，扎實的練過歌唱與舞蹈，所以，「我什麼情況都能接受，苦和甜，都是好滋味。」
文／顏艾玨 圖／可蕾兒商英老師提供
在今日這個充滿競爭的時代，無論從事哪種職業，不斷充實自身能力已成了鐵律，因為外在環境變動快速，若對自己的能力覺得足夠、滿意而不繼續邁開腳步向前走，駐足原地，除了早晚被他人超越，原本擁有的能力也會因為不常使用而退步，所謂「不進則退」正是這個道理。在許多技術、能力當中，英文一直是許多企業挑選新員工的重要篩選條件，尤其外商、科技大廠等大公司甚至在候選員工求職時便加入英文能力檢測，筆試之外還融入了其他形式的測驗，最後再以英文面試，求職者必須通過重重關卡才能獲得錄取。
曾在公關公司、美商知名化妝品公司等外商擔任過高階主管、目前為專攻商務與成人英語文教學的顧問暨講師的Clare可蕾兒老師，著有「商務英語的秘密」與「商務英文大解密」二本實用的專業商務英文工具書，近來特別與「9比1線上教學」公司合作錄製推出「外商求職大進撃」的實戰影音教學，希望對於有志進入大公司的白領求職有實質幫助。
可蕾兒老師指出，市面上的英文求職書雖不虞匱乏，但針對求職英文面試要注意的實況經驗卻不多，雖然她的二本書裡都有提到，不過太分散，而許多人反映自己在網路蒐尋而得的資料未經整合、沒有幫助，於是她融合自己在外企服務多年的心得（包括被面試和面試人的經驗），及商英的實際應用，以有效率、有系統、有深度又好吸收，同時注重細節和實例觀摩的影片方式，讓有謀職轉職需求的華人朋友們，只要線上觀看就能學習。 在全球化、商業化和科技化的大時代競爭趨勢下，時間就是金錢，人們獲取知識不單只有傳統面對面的方式。九比一線上課程負責人王克強表示，上網搜尋是多數人自學的方式之一，但花費時間所搜尋到卻是零碎且片段的資訊，常常不是完整的正確內容。
曾於美商蘋果電腦工作的她因機緣關係很早便接觸美國股市，目前也是線上美股權擇權的老師，「麻省理工學院早於2001年便把所有課程的資料開放上網，專業的線上課程應該能幫助今日忙碌上班族得到專業知識並解決問題，還省卻到補習班舟車往返的上課時間，只要有網路就能隨時獲取專業知識。」於是前年成立九比一公司，網羅知名老師拍攝錄製線上課程，目前已推出了投資、棋藝、語言、企業、程式、兒童、攝影等七大類課程，未來還有說話藝術、3D 動畫、電腦繪圖等課程即將上市。
9比1線上課程平台的課程資料存放區在雲端，不需要花時間下載課程，除了可節省手機或電腦的存放區，也方便會員可隨時隨地線上學習，還能無限次重複收看，讓您24小時學習不中斷，還可以直接做筆記。目前線上提供部份免費試用，有興趣的朋友可以點連結試看， 課程購買後還有30天不滿意保證退費的優點。
可蕾兒老師全新上市的「外商求職大進撃」線上課程，內容以外商求職和科技大廠面試流程技巧教學為主軸，共有四關卡和五個問題，包括撰寫字數勿過多的英文履歷表、撰寫英文求職信、準備常見九大英語面試題組、撰寫面試後英文感謝函，並提供了免費的word格式可以下載使用。
台大畢業後旋即投入職場，一直在以高壓力與工時長聞名的外商公司裏衝鋒陷陣的可蕾兒老師，中間赴美再取得美國雪城大學（Syracuse U）碩士，外人看這位時尚美女已是「人生勝利組」，但已婚且育有一女一子的她，心中對職業婦女既要同時履行高職重任、維持婚姻品質、掌握子女教育、平衡個人身心靈等面向的困難與掙扎，早已感觸良多。
回想在外商工作的十多年，通常下班時間是晚上10、11點，甚至半夜才回到家也不稀奇。「每天扛的責任、擔負的壓力、超長工時，加上子女需要教育和陪讀的年紀到了，在在讓我快要沒法子兼顧了。」想下班卻得顧及到長官同事的關愛眼神，內心千迴百轉，幾次午夜驚醒，經與另一半討論後，六年多前在兒子小學一年級時，她毅然揮別外企舞台，轉以興趣出發，全心投入她一直就很喜愛的英文領域，並選擇了「商務英語教學」這塊極具潛力的市場。對於大膽創業的此舉，原本她認為可能需要3、4 年動盪期才會穩定，沒想到異常順遂。除了順利在台北市大安社區大學開課成為商英講師，同時也重拾學生時期最愛的那支筆，戳力寫作，而且成績不俗。
她奉行管理學之父彼得．杜拉克（Peter Drucker）所說的「不管退休後要做什麼，每個人都應該問問自己有哪些長處和價值觀，去找到一個可以貢獻個人才學的地方，發揮最大影響力，從追求成功轉向追求意義。」可蕾兒老師強調，隨著人類壽命的延長，一個人的平均工作生涯很可能長達五十年，這也是她選擇從興趣出發、創業執教出書，把商英教學視為終身事業，而不只是一份賺錢工作。
現在的她，沒有老板、沒有業績壓力，工時彈性，毋需長時間工作，最特別的是「自己就是職場上的主人，不必伺候別人，百分百做自己喜愛的事情，再怎麼辛苦也覺得開心，無可抱怨，因為這是自己的選擇。」此舉不但讓她找回人生與時間的主導權，重燃追求新事業成長的奮鬥熱情，也幫助無數白領上班族在職場更上一層樓，每當看到他們的笑容，她便覺得「值得了」。
文／陳東尼 圖／唐獎基金會提供
潤泰集團總裁尹衍樑出資籌畫的唐獎已舉辦3年，是屬於台灣的諾貝爾獎，六個為人類進步，掀起巨變浪潮的時代典範，證明了勇不放棄做自己的崇高價值。
唐獎證書基調是絲綢，輔以刺繡寫意國畫，外盒使用台灣竹盒，以象徵傳承之門。 細緻的一絲一縷結合現代工藝美學，展現了沉著大器的風範，生生不息的海洋之水象徵永續發展，宛若君子生命之尊貴與極致的蘭花代表生技醫藥。象徵太平盛世的雲彩則代表法治，漢學則以山峰代表東方人文思維的廣博精深。
為人類進步，唐獎得獎者無異是掀起巨變浪潮的時代典範，證明了勇不放棄做自己的崇高價值。「點燃創意‧跨出想像 」號召14校22支隊伍一同角逐，為唐獎暖身，脫穎而出的台中一中設計「動字、動字，一起來發電」將動能轉換成電能，從發電片發想製作發電地墊、發電軌道車、腳踏車燈發電器、發電充電器等系列的發電裝置推廣永續能源的重要性。
北門高中熱血法治公民社團以「燈火環台、性平氣飛」搭火車，背著移動式宣傳燈箱，巡迴進行問卷調查，透過法治專題演講、議題討論會，團隊師生在校慶運動會上，向全校師生宣導性別平等觀念，施放掛滿同學性平建議的大型空飄氣球，象徵性別平等起飛。
中興高中「興中有愛」團隊社區因中興新村省政府虛級化及九二一大地震，人口老化問題嚴重，團隊師生推動耆老關懷以健康體適能，與社區結合辦理多場次的法律常識宣導，將老人反詐騙、遺產贈與、以房養老等議題融入其中，生動活潑，要關懷長者、降低詐騙案件發生。
北一女「Fab Lab自造實驗室」透過法治教育小短片、闖關遊戲及3D列印技術向平時資源較為匱乏的學校宣導正確法治觀念。她們前往新北市菁桐、九份地區偏鄉小學進行法治教育推廣，把3D列印設計創作時衍生的智慧財產權的法治觀念融入其中，透過法治教育觀念分享、互動遊戲以及話劇表演，帶領偏鄉小學生從遊戲中尊重智慧財產權。
新竹高中十八尖山下的作田人團隊以「農村，你好嗎？農人教我們的事」為題，從農業永續發展的角度切入，前往新竹地區生態農作現場進行觀察學習；再把生態農作實踐精神帶回竹中校內，在新竹高中校區內開墾空地建置實驗水稻田；除此之外，在新竹竹東三重埔地區租了3分地進行較具規模的水稻耕作，耕作期間亦邀請多校學生進行觀摩參訪體驗，歷經半年的農事勞動，水稻田結實纍纍待收成時，深刻體悟「誰知盤中飧，粒粒皆辛苦」，更加珍惜農業的永續發展。校慶運動會舉辦「拾穗」謝田祭成果展，介紹竹中實驗水稻田從翻土、插秧、除草置收成的歷程，內容多元豐富。
建中生研社團隊以「生態推廣計畫」與八里國中幾位師生合作進行郊區學校服務學習，帶領新北市八里國中的學生，共同協助八里焚化廠周邊及觀音山周邊進行生物資源調查，將生態資源調查的結果出版成圖鑑手冊，多次投稿國語日報，讓更多人可以認識新北八里生態之美。
建中人社班團隊以「寫給世界的台灣課本」為題，以高中學子的視角，編寫外籍人士造訪台灣的旅行指南，計畫執行分成歷史研究與特色城鎮考察兩個部分，團隊同學除了研析中學歷史課本、期刊論文及國際媒體報導，也走訪台北大稻埕、新北淡水、台南等幾個重要的城鎮進行實地考察、深度訪談，將努力的成果集結成書，希望世界能因這本課本起心來台走訪，認識台灣的文化脈絡與背景，領會台灣人文景致的美好。
台南一中華佗急先鋒團隊，結合唐獎漢學及生技醫藥精神，設計出一套寓教於樂的中醫桌遊「未央村中醫桌遊」，這套中醫桌遊經過反覆考證、修正、試玩而成，目前已量產200套實體遊戲，且先後曾向北門高中、台南女中、台南一中等校師生推廣，玩家須在有限時間，依據病症蒐集藥材，並開立藥方，才能贏得比賽。
文・圖／丁文敏
把瑜伽堅持越久的人，越善良，女人一定要堅持練習瑜伽因為在瑜伽中會收穫這五樣東西：揚在臉上的自信，長在心底的善良，融進血裡的骨氣，兩側外泄的霸氣，刻進命裡的堅強。
當這五個元素能夠同步在練習瑜伽的過程中時，練習者是最受益的人。相反的，如果有其中一個元素沒有融入到練習的過程中，瑜伽的完美受益就會與你擦肩而過。
深呼吸，讓身心放鬆下來，為一段新的「旅途」做好準備。在桃園開班授徒的龍百穗說，把瑜伽堅持久，會從內而到外，散發出一種光芒，當自己徹底放下身心世界的時候，會感到能量自動向體內匯聚。
放鬆本身就是一種練習，和瑜伽的其他課程一樣，都要好好的學習，認真的感受。如果頭腦得不到放鬆，身體的緊張就無法消除，這就違背了瑜伽練習的初衷，再多的練習也是徒勞。適當的放鬆、運動、呼吸、飲食和冥想或積極思考。
把瑜伽堅持久的人，因為常年的練習，身體能夠得到很好的鍛煉和保養，許多疾病也和她無關。把瑜伽堅持久的人，人人都會誇讚她們美麗，她就是一個福星。
龍百穗說，學習瑜伽最重要的步驟之一，就是學會如何放鬆自己的身心。當你走入瑜伽教室，鋪上瑜伽墊的那一刻，就意味著你與外界的一切都已隔絕，這隻屬於你自己的時間。
沒有手機的干擾，沒有工作的煩心，沒有要為孩子布置家庭作業或學慣用品的瑣碎，沒有家人的打擾，這一個半小時只屬於你自己。
所有的注意力都集中在自己呼吸的流動，深深的呼氣和吸氣。讓一天的緊張都融化在此刻，完全釋放出去。
大部分瑜伽課程都以一個簡單的冥想片段開始，龍百穗強調，充分利用這幾分鐘，專心的深呼吸，感受體內血液的流動。
