博客 頁面 10

總統、副總統接見肯定 中市水利局多項工程勇奪國家建築與工程獎

總統、副總統接見肯定 中市水利局多項工程勇奪國家建築與工程獎
總統、副總統接見肯定 中市水利局多項工程勇奪國家建築與工程獎

墨新聞|記者馬源培/台中報導

近年來,台中市政府水利局在國家級建築與工程獎項中屢創佳績,永續治水成果深獲中央肯定。總統賴清德與副總統蕭美琴近日分別接見國家建築及品牌獎項得獎代表,表揚各界在建築品質、安全、節能與永續發展上的卓越貢獻;其中,市府水利局於多項重要獎項中脫穎而出,多件水環境與污水下水道工程獲獎,充分展現台中面對氣候變遷挑戰、推動淨零轉型的前瞻實力。

臺中市政府水利局勇奪5案「2025第33屆中華建築金石獎」、展現卓越成果

水利局指出,賴總統日前接見「第27屆國家建築金質獎」及「第22屆國家品牌玉山獎」全國首獎得獎代表,肯定得獎單位在建築技術、工法創新與整體美學上的持續精進,並指出結合綠建築、安全設計與永續理念,是台灣邁向卓越、回應全球氣候變遷的重要關鍵。蕭副總統亦接見「第33屆建築金石獎」得獎企業與地方政府代表,感謝各界在公共建設與城市發展上的投入,為提升民眾生活品質奠定穩固基礎。

在2025年第33屆中華建築金石獎中,市府水利局表現亮眼,共有5件工程榮獲肯定。其中,「台中市新光水資源回收中心委託代操作維護管理工作」榮獲施工組金石獎;「惠來溪及潮洋溪水環境改善工程(第二期)」、「大智排水水環境改善整體計畫第一期」、「柳川水環境改善整體計畫第三期」及「谷關污水下水道系統興建工程(含三年試運轉)」等4案,獲頒規劃組金石獎,充分展現水利局在整體規劃、工程整合與跨域治理上的專業實力。

臺中市政府水利局雙案榮獲第27屆國家建築金質,展現水環境新典範

此外,在第27屆國家建築金質獎中,水利局亦再創佳績,「台中市谷關污水下水道系統興建工程(含三年試運轉)」及「台中市軟埤仔溪水環境改善工程」雙雙獲獎,其中「軟埤仔溪水環境改善工程」更勇奪全國首獎殊榮,成為水環境營造成功結合生態保育、景觀美學與防災韌性的代表案例。

水利局表示,未來將持續推動近自然型水環境工程,結合防洪安全、生態共融與城市美學,打造宜居、安全、韌性與永續並進的親水城市,讓市民實際感受水環境改善所帶來的生活價值,穩健朝向永續城市目標邁進。

此篇文章最開始出處為: 總統、副總統接見肯定 中市水利局多項工程勇奪國家建築與工程獎

最新百萬大獎全住十區! 開箱台中購物節1萬美金及百萬大獎幸運兒

最新百萬大獎全住十區! 開箱台中購物節1萬美金及百萬大獎幸運兒
最新百萬大獎全住十區! 開箱台中購物節1萬美金及百萬大獎幸運兒

墨新聞|記者馬源培/台中報導

想抽好宅,把握台中購物節最後3天消費!為延續好運熱潮,市府經發局揭曉12月20日最新出爐的大獎幸運兒,當日共抽出3位百萬現金得主,分別為大肚楊先生、龍井林先生及神岡林小姐,巧合的是,三人皆居住於今年為平衡區域經濟所規劃的「專屬十區」。另備受矚目的外籍專屬1萬美金大獎,則由長住台中17年的日籍教師幸運抱回。

經發局指出,12月20日抽出的最後3位百萬現金得主,全數來自專屬十區,其中更有2位居住在「海線」地區,展現活動鼓勵在地消費的成效。話題性十足的大肚楊先生,今年「新婚喜氣加持」,中獎發票雖是在東區LaLaport購買婚戒,但平時通勤往返市區與海線,日常消費多集中於龍井、大肚及沙鹿等專屬十區,成功掌握區域累計5倍的中獎優勢。

另一位百萬得主、家住龍井的林先生,則是標準的「在地小額消費」代表,中獎發票來自住家附近加油站,僅消費711元。林先生表示,全家年年參加台中購物節,太太今年也曾中過3,000元小獎,好運成雙成對,正值新家裝潢規劃階段,百萬獎金即時入袋,笑說彷彿是「台中購物節幫忙裝潢」。

經發局表示,最後一位百萬得主為神岡區林小姐,目前任職中科科技廠,假日則到逢甲大學進修,中獎當天正好在上課,接到通知電話時仍努力保持冷靜。中獎發票來自學校附近服飾店,消費金額約2,400元,林小姐坦言自己平時不覺得有偏財運,登錄消費也是在「購物節鐵粉」先生一再提醒下才完成,接到電話第一時間甚至懷疑是詐騙,直到市府人員說明並親自於APP查證後,才確信百萬好運真的降臨,直呼「連刮刮樂都沒中過,第一次偏財就是百萬」。

此外,經發局補充,今年最後一位外籍專屬1萬美金得主獎落「日本」,該名日籍教師與太太已在台中定居17年,居住於南區,中文流利。他表示,工作地點有張貼台中購物節海報,夫妻倆自去年起開始參與活動,今年得知新增外籍專屬獎項後,辦公室內的韓國及東南亞籍同事也紛紛註冊登錄。此次中獎發票來自機車大保養消費,原本還覺得是一筆不小開銷,沒想到幸運抽中金額數倍的獎金,直呼「又驚又喜、不敢置信」。

經發局提醒,台中購物節仍有壓軸最大獎——北屯10期蛋黃區好宅,預計於1月中旬抽出,距離登錄截止僅剩幾天,請民眾把握最後機會,別錯過任何一張發票或收據,下一位好運得主可能就是你。更多活動資訊請至台中購物節官網及官方臉書粉絲團查詢。

2025台中購物節壓軸大獎「北屯均福匯好宅」預計於1月中抽出

此篇文章最開始出處為: 最新百萬大獎全住十區! 開箱台中購物節1萬美金及百萬大獎幸運兒

跨局處協作、強化城市治理! 中市建設局攜手29區公所區長、召開年度業務交流座談

跨局處協作、強化城市治理! 中市建設局攜手29區公所區長、召開年度業務交流座談
跨局處協作、強化城市治理! 中市建設局攜手29區公所區長、召開年度業務交流座談

墨新聞|記者馬源培/台中報導

台中市長盧秀燕推行市政重大建設,並重視行人安全與人本交通環境,持續透過跨局處協調強化市政執行力;市府建設局今(22)日邀集民政局及全市29區區長,召開114年度業務交流座談會,聚焦「建設成果豐收年」、「行人安全」、「人本交通環境」及「公共設施維護管理」等市政重點,透過跨局處與區公所橫向溝通,提升民生基礎建設整體效能。

建設局長陳大田今(22)日主持全市29區業務交流座談會

建設局由局長陳大田親自主持,並協同新工處、養工處處長及局、處重要領導主管參加交流會,會議中陳局長表示,區公所是直接回應市民需求的第一線單位,透過定期業務交流,可確保各項建設與維護品質一致,共同落實盧市長「富市台中、新好建設」的施政理念,打造安全、宜居的幸福城市。

大甲區長顏金源分享轄區內維護執行概況

陳局長指出,此次座談會重點針對「道路人本環境執行成果與展望」、「委辦各區公所公園綠地管理機制」、「綠空廊道21.7公里全線串連進度」及「台中市公共設施維護管理作為」等四大面向進行簡報與交流,並就公園清潔維護注意事項、中央補助計畫爭取、人行道鋪面色彩與規格標準化,以及災害準備金運用等議題充分討論,確保政策方向與基層執行面取得共識,強化城市治理效能。

陳局長與龍井區長何宜真、南區區長何美麗、東勢區長翁培真共商轄區內業務推動情形

在行人交通安全方面,建設局配合113年公布之「行人交通安全設施條例」,持續推動人行步行環境調查與人行道改善工程。截至目前,台中市已累計改善及新闢人行道約191公里,並完成134所學校通學步道改善,全面提升學童與行人的通行安全。會中也提醒各區公所持續盤點轄內人行環境改善需求,積極協力爭取中央「永續提升人行安全計畫」補助經費,加速打造安全、無障礙的人本通行環境。

霧峰區長張慶庸於交流座談會分享轄區內遭遇困境,並提出建議解決方向討論

針對公共設施智慧化維護,陳局長表示,市府已全面導入「AI智慧巡檢」技術,透過智慧巡檢車每日巡查道路狀況,即時掌握坑洞與路面裂縫,並訂有明確的修補標準作業流程,針對嚴重坑洞要求於2小時內完成處置,有效提升道路安全與用路品質。此外,市府持續推動「PFI節能路燈換裝計畫」,預計於114年底完成全市傳統路燈全面換裝新式LED節能燈具,並於115年持續汰換過保固之舊式LED燈具,結合智能管理系統縮短故障報修時間,落實智慧管理與節能減碳目標。

在公園綠地方面,市府推動「台中美樂地計畫3.0」,因應極端高溫與氣候變遷,於公園遊戲場增設遮陽設施,降低熱島效應並提升使用舒適度。會中也提醒各區公所加強公園管理與稽查,防範車輛擅入、違規設攤及充氣遊具未申報等情形,確保市民休憩安全與公共空間品質。

透過跨局處與區公所橫向溝通,提升民生基礎建設整體效能

陳局長最後表示,台中市正朝向繁榮、安全與溫暖兼具的幸福城市邁進,建設局與各區公所是推動城市建設的重要夥伴。未來市府將持續傾聽基層意見,滾動檢討相關政策,並透過跨局處合作與公私協力,完善城市路網與共融休閒環境,持續提升市民生活品質與幸福感。

此篇文章最開始出處為: 跨局處協作、強化城市治理! 中市建設局攜手29區公所區長、召開年度業務交流座談

NGA新師董聯盟攜手新北工業會新傳會 女力接班論壇盛大登場

nga新師董聯盟攜手新北工業會新傳會-女力接班論壇盛大登場
NGA新師董聯盟攜手新北工業會新傳會 女力接班論壇盛大登場

墨新聞|記者威金/台北報導

2025年11月,NGA新師董聯盟與新北工業會新世代傳承聯誼會攜手舉辦「接班企業家交流暨女力接班論壇」,邀請優異的企業女性領導者分享接班、創業與永續策略的實戰經驗,期望促進跨領域企業共學、共創,延伸新的產業合作機會。現場貴賓如雲,匯聚來自各產業跨域新世代接班企業家。在歲末年終,透過感性且豐富的女力實業家內涵,帶給更多接班企業領導人溫柔且堅韌的實戰經驗分享。

NGA新師董聯盟攜手新北工業會新傳會 女力接班論壇盛大登場。業者探供

藝飛集團李濰伊:以「一家一幅畫」建構家族內資產永續傳承。本次論壇由藝飛集團吾飛藝術銀行品牌長李濰伊率先開場,娓娓道來家族企業首度在台灣推動的「一家一幅畫」傳承計畫,其強調真正的傳承不僅是財產分配或接棒安排,更關鍵的是:家族成員是否能看見同一個願景。在其架構中,真正的傳承不只是財產與接棒,而是透過更多的藝術對話,把彼此的畫面校準到一致,梳理內資產、理解彼此的角色與心境,最後為家找回最能代表家族的家徽或是傳承畫作。

李濰伊笑著分享:「我們把從家族實踐到服務客戶的這套無形資產模型,發展成可複製、有情感、有方法的內資產傳承系統。希望透過論壇,讓更多家庭重新理解傳承的深層意義。」她同時勉勵女性創業者:「在華人文化裡,女性常承受更多框架。但我相信女性同時擁有柔軟與堅毅,只要突破那段瓶頸,力量會自然長在自己身上。」

把藝術從傳統藝廊帶到生活場景就是創新的觸發點。「我們的創新,而是把藝術真正的放進生活、實作生活」 李濰伊進一步將畫作轉化為「載體」、以科學作為「語言」、把療癒作為「方法」,讓每個成員同時擁有精神、情感與數據追蹤。透過這套新的無形資產藝術模型,家族得以更自由、更健康、更忠於自己,也更具未來願景。李濰伊期盼,更多家族企業能理解藝飛集團建置的「家族內資產永續系統」:藝術 × 內資產 × 科學 × 教育 × 資產。其架構從父執輩延續至今近 50 年,是經時間考核過的「家族通用藝術對話系統」。其眼底閃爍著光芒笑著說,藝飛集團將持續推廣這套內資產藝術系統,期望幫助更多家庭與企業在穩定中找到平衡,並讓每一代都能長出專屬於自己的力量。

李濰伊把「傳承」視為生活教育,這樣的觀念來自其原生家庭的薰陶,她分享父親同時是董事長也是藝術家——「在外是大師、是董事長,但是在家永遠是『爸爸』。」2014 年李濰伊回家協助事業後逐漸明白,父母早已用十多年的時間,把儀式感、場合感、責任感與內在穩定這些傳承所需的核心能力,融入每一天的生活。如今四名孩子各自在事業中找到適合的位置,而父親則像顧問般陪伴、對話並共同決策。「每個家族都有自己的節奏,最重要的是找到適合自己的角色與步調,那就是對的。真正能富過三代的傳承,是內外在都一起傳承。」如此鏗鏘地總結,獲得滿場熱烈的掌聲。

翔紡紡織/Re:Nrob Lab王姿媜:珍惜家人、傳承,孝順為要!翔紡紡織與永續再生品牌 RE:NROB LAB 創辦人王姿媜亦在論壇中分享家族接班的心路歷程,著重於孝順與愛要及時的核心價值。她坦言,儘管與父親共同工作過程中難免有衝突與壓力,但回頭看能與家人一起打拚,是幸福且珍貴的事。她提醒接班者:「與家人之間的情緒和爭執,在生死面前只是擦傷。珍惜家人,才能讓企業與家庭都走得更長遠。」

談及女性領導者,王姿媜分享:「無論男女,在創業或接班的過程都很辛苦。女性常被期待獨立、堅強,但真正要練習的是照顧好自己的情緒。」她鼓勵所有接班企業家務必找到自己的情緒出口,例如運動、打球等方式。「身心穩定,力量才能持續。」她開朗地笑說,非常歡迎大家一起來打球交流。 在創新方面,王姿媜強調不需華麗手段,而是找出自己的價值。「企業的高附加價值是什麼?使命、願景、價值定義清楚後,創新自然會產生。」而由翔紡紡織本業延伸而生的永續品牌 RE:NROB LAB,便以Where the life is re-born為核心理念,專注於餘料布料的再生再造。品牌名稱 Re:Nrob Lab 源自 Re-born的倒寫,象徵讓生命週期走到尾端的布料再次重生,也期許更多企業一起實踐循環經濟的真正行動。

王姿媜進一步分享多年的觀察:未來企業的成長必定是跨界的成果,「政策是助力、科技是槓桿,而合作便是最好的加速器。透過NGA新師董聯盟和新傳會這樣的學習型組織,我們能共學、共享、共好,打造更有韌性的台灣企業新世代。」王姿媜為翔紡紡織第二代、RE:NROB LAB 創辦人,現為NGA新師董聯盟的執行長,自2025年起,舉辦許多跨界的二代交流活動,其擁有 Johns Hopkins University 碩士學位及多項國際永續與碳管理認證(ISO 14067、ISO 14064、ISO 50001 Internal Auditor),致力於推動紡織產業永續轉型與接班企業價值創新。

艾客互動Wecan劉欣怡:以科技與文化打造新世代女性創業樣貌。艾客互動 Wecan 共同創辦人兼 營運長劉欣怡指出:「創業或接班,本質上都是一個選擇,而這個選擇與性別無關。」對她而言,創業需要勇氣與堅定,更需要在困難中維持熱忱;比起身分,她更相信創業的核心在於「打造文化、選擇團隊、並持續創造價值」。

劉欣怡的創業契機來自她觀察到的明確痛點。疫情期間,KAKAO Friends 在 LINE OA 上創下亮眼的私域成效,也讓她看見多數品牌在危機中因缺乏會員資料與會員經營能力而顯得脆弱。她認為:「品牌若沒有自己的私域,將無法真正永續。」因此創立 Wecan,打造 ACT Social CRM 與 AI Agents,整合行銷、銷售、客服,協助品牌在 LINE 上實現自動化導購、分眾與會員旅程管理。

談到女性創業者,她分享女性在創業路上的獨特優勢:敏銳、細膩、直覺強,能降低團隊內耗、提升協作效率,也能從使用者視角出發打造真正好用的產品。Wecan 的企業文化也反映這份理念——遠端工作、特殊假別、心理安全感制度,讓團隊保持最佳狀態,使產品與服務能持續穩定運行。論壇最後,以一句話總結創業精神:「相信自己打造的文化,選擇的團隊、正在創造的價值。」劉欣怡的故事呈現新世代女性創業者的力量——不被定義,而是自己定義未來。

沐恩珠寶美學創辦人陳琳恩:女性力量是「柔韌」如同珠寶
。沐恩珠寶美學創辦人陳琳恩,擁有製造業與家族企業管理背景,歷經傳統產業經營管理歷練後,選擇回到美學產業,專注於珠寶設計與造型美學,並持續進修珠寶鑒定專業。她以橫跨管理與創作的經驗,走出一條結合理性經營與感性美學的女性創業之路。究竟是甚麼原因讓陳琳恩得以如此經營下去?其看中珠寶是深具傳承意義的語言,不僅是特別的語彙得以傳承文化精神,更表現每一時代潮流及自我形象,象徵著祝福、記憶、愛與使命。

陳琳恩認為,珠寶不僅是裝飾品,更是一種承載文化與情感的語言,象徵祝福、記憶與價值認同,也反映不同世代女性的自我形象,當工藝與文化精神被妥善保存與轉譯,珠寶才能成為跨越時間、陪伴人生的重要象徵。談及家族企業與接班經驗,陳琳恩表示,傳承不只是財富交接,而是在持續溝通中,讓家族精神與行動逐步對齊。「我曾在家族企業的中國工廠歷練,看見上一代創業及守成的不易;回到台灣投入珠寶與美學領域後,更理解有形資產與無形文化同樣需要被梳理與傳遞。」她指出,對女性二代創業者而言,傳承需要相互理解,也需要彼此包容,最終是找回情感連結,讓企業能穩健前行。

在此次女力創業論壇中,陳琳恩亦分享其在製造端培養出的理性管理能力,以及在美學領域累積的感知力。她形容女性的領導力量是一種柔韌力,在柔軟中保有原則,在包容中做出判斷,如同珠寶般兼具美感與堅韌。她認為,女性創業者無須複製傳統強勢模式,而是能以清晰決策、穩定行動與同理溝通,建立屬於自己的影響力。

女力論壇觀察葉倩如:女性接班者的崛起,台灣產業鏈的新韌性

NGA新師董媒體策略葉倩如以專業媒體的角度切入,「這次論壇不僅是NGA新師董與新北工業會新傳會攜手合作,凸顯女性在產業鏈中扮演越來越重要的角色,橫跨不同的領域範疇,台灣女性企業領導人的比例一直在上升,女性企業的影響力愈來愈大。

此次女力接班的論壇,展現女性在各領域的新實踐,更看見女性創業者永續與傳承的多元魅力。」 展望未來,新北工業二代會也將注入更多與女力實業思維。

此篇文章最開始出處為: NGA新師董聯盟攜手新北工業會新傳會 女力接班論壇盛大登場

南投縣新街國小棒球隊台彩威力盃全國少棒賽奪冠 許縣長勉勇敢追夢

南投縣新街國小棒球隊台彩威力盃全國少棒賽奪冠 許縣長勉勇敢追夢
南投縣新街國小棒球隊台彩威力盃全國少棒賽奪冠 許縣長勉勇敢追夢

墨新聞|記者張游舜/台北報導

縣長許淑華22日上午在縣長室親自接見表揚,頒發獎狀及營養金嘉勉棒球隊傑出表現;許縣長除勉勵小將們要勇敢逐夢,記住這份勝利的喜悅,勝不驕、敗不餒,繼續聽從教練的指導,再創佳績,並允諾明年將編列預算約百萬元改善室內練習場地淹水問題,讓訓練環境更臻完善。

許縣長說,南投縣少棒代表隊擊敗列強,為本縣少棒史增添一座冠軍獎盃,此次代表隊以新街國小棒球隊為主,加上中正國小及千秋國小小將一起組隊參加2025台彩威力盃全國少棒賽,在總教練調度運籌下,於全國22隊精銳球隊中突圍晉級八強,並成功搶進冠軍賽,面對來勢洶洶尋求連莊的桃園市隊,小將們面對強敵,毫不怯弱,在教練指導下,發揮團隊精神,沉穩應敵,最終以5比0完封勁敵桃園市隊,勇奪隊史首座冠軍及新臺幣100萬元獎金 ,相當難能可貴,更是南投人的驕傲。

許縣長表示,南投縣代表隊選手有很多來自偏鄉的孩子,他們在訓練過程遵從教練溫順的指導,一次又一次的克服自己的困難,奠定堅實球技及團隊合作默契,以及良好的心態,才能在面對六都強敵下,展現強大韌性,面對尋求連霸的桃園市隊更毫無懼色,妥善調整應對強敵,奪下冠軍寶座;此次奪冠,獲得高額獎金挹注,相信小將們未來對自己棒球生涯規劃及訓練一定會更有信心。

許縣長也感謝南投縣體育會理事長羅俞欣、縣議員兼任體育會常務監事蔡忠智、南投市長兼任棒球委員會主任委員張嘉哲、洪銘惠總幹事及諸多關心及支持本縣棒球運動人士,有大家熱心付出,棒球運動才能在本縣扎根茁壯。蔡宗智議員及張市長等對於本縣整個體育發展的期許,包括建立更長遠的制度、體育三級學校體系及設備、場地等的加強,縣府教育處會全力協助及研議規劃。感謝校長及老師、教練團不畏辛苦,不眠不休的指導孩子學習,讓他們在課業及體育上都能有良好的表現;能有如此優異的成績,要感謝教練團的辛勤指導與學校的支持。奪冠是平日汗水的累積,縣府將持續挹注資源於基層體育培訓,優化訓練環境,同時對於教練的生涯規劃、安排及獎勵等都會持續強化,做選手們及教練最堅強的後盾。

蔡宗智議員及張嘉哲市長同聲表示,此次南投縣代表隊勇奪第13屆台彩威力盃全國冠軍,相當不易,全南投縣都為小將感到光榮。希望在縣府的指導之下,可以喚起更多人共同來關心棒球發展,讓小朋友都可以在南投的訓練環境中培育出最棒的成績,未來能為南投爭光,為全國、為臺灣爭光。

總教練紀俊麟指出,冠軍戰先發投手田司恩展現王牌價值,獨撐6局雖然被擊出8支安打,但送出7次三振,力保不失分,成功完封對手 。田司恩坦言,比賽最後一局面對危機時一度很緊張,但捕手提醒他「投給他打,別丟壞球」,讓他心情回歸平穩,順利守住勝利 。

總教練紀俊麟並表示,這座冠軍意義重大,象徵南投基層棒球近10年來的強度與穩定度顯著提升,各縣市面對南投代表隊已不敢掉以輕心。他也特別感謝縣府與相關單位的支持,讓孩子們可以無後顧之憂的成長。

教育處指出,新街國小棒球隊在本縣初賽中脫穎而出,結合中正國小2名選手與千秋國小1名選手,代表南投縣參加比賽,總計22支隊伍競爭,八強戰12:1在4局提前擊敗新竹市隊,四強戰又以3:2險勝新竹縣隊,最終在冠軍戰以5比0完封勁敵桃園市隊,勇奪隊史首座冠軍及新臺幣100萬元獎金 。這些出色的成績不僅是對球隊實力的肯定,更激勵著南投縣持續深耕基層選手的培訓工作,期待新街國小棒球隊再創佳績,為南投帶來更多的榮譽。

當天,縣議員兼任南投縣體育會常務監事蔡宗智、南投市長兼任棒球委員會主任委員張嘉哲、南投縣體育會總幹事洪銘惠、新街國小家長會會長劉姿良及多位校長都到場觀禮。

圖/南投縣政府提供

此篇文章最開始出處為: 南投縣新街國小棒球隊台彩威力盃全國少棒賽奪冠 許縣長勉勇敢追夢

2025臺北馬拉松 感謝警方全力維安 2.8萬名跑者順利完賽 共創城市榮耀

2025臺北馬拉松 感謝警方全力維安 2.8萬名跑者順利完賽 共創城市榮耀
2025臺北馬拉松 感謝警方全力維安 2.8萬名跑者順利完賽 共創城市榮耀

墨新聞|記者鄭富鈺/綜合報導

榮獲世界田徑總會(World Athletics, WA)認證、全臺唯一市區路線金標賽事的「2025臺北馬拉松」,今(21)日清晨於臺北市政府前廣場盛大開跑。

全臺唯一市區路線金標賽事的「2025臺北馬拉松」,今(21)日清晨於臺北市政府前廣場盛大開跑。

今年因應12月19日發生之案件,市府警方增派341名警力,較以往多1倍人力,共計使用693名警員強化周邊維安,起點管制區兩側再部署防衝撞的警車,嚴密保護賽事安全,林奕華副市長及俞振華副祕書長於清晨5點現場實際勘查,跑道戒備之警員備有配槍、警棍、辣椒水、秘錄器、無線電、指揮棒、手電筒、警笛,有效嚇阻可能之不當行為,而蔣萬安市長於上午8點至應變中心,確認所有賽事環節及周邊環境均有做好維安防護,在市府全員動員下,2.8萬名跑者順利完賽,寫下台北國際運動盛事新頁。

臺北市政府體育局表示,臺北馬拉松不僅是臺灣跑者的重要舞臺,更是亞洲具代表性的市區型國際馬拉松賽事之一,透過嚴謹的賽事規劃與完善的城市動線,讓世界看見臺北承辦大型國際賽事的專業實力。對於12月19日發生的不幸事件,大會特別於活動開始前,由全體選手與現場人員共同進行一分鐘默哀,對罹難者表達追思與悼念,也展現運動所承載的尊重和凝聚力量。感謝所有選手、市民與第一線工作人員的齊心協力,以及警察同仁的全力維安,讓賽事在彼此支持下順利完成,透過奔跑傳遞堅韌向前的力量,讓城市在面對衝擊後更加團結前行。

賽大會特別於活動開始前,由全體選手與現場人員共同進行一分鐘默哀,對罹難者表達追思與悼念,也展現運動所承載的尊重和凝聚力量。

依世界田徑總會(World Athletics)金標賽事規範,大會邀請具金標以上資格之國際菁英選手參賽。今年國際菁英陣容全面升級,全程馬拉松男子組競爭激烈,肯亞「白金級」選手CHUMBA Bethwel Kibet與以色列好手TEFERI Maru等人同場較勁,最終由CHUMBA Bethwel Kibet以2小時9分31秒率先衝線,勇奪冠軍。

體育局長依世界田徑總會(World Athletics)金標賽事規範,大會邀請具金標以上資格之國際菁英選手參賽。

女子組方面,衣索比亞名將EDMISS Gadise Mulu與BEYENE Tirfi Tsegaye於賽事中雙雙打破大會紀錄,其中EDMISS Gadise Mulu展現強勁實力,以2小時24分17秒強勢封后,抱回10萬美元冠軍獎金,不僅大幅超越去年冠軍成績,更將賽道水準推向新高,成為本屆賽事焦點之一。

在國際菁英選手帶動下,國內選手同樣繳出亮眼表現。男子組方面,首次挑戰臺北馬拉松的田徑好手施育佐,以2小時22分59秒爆冷奪下國內男子組冠軍,展現沉穩配速與關鍵時刻的堅定意志,也為本屆賽事寫下令人驚喜的一頁。

女子組則由張芷瑄以2小時47分14秒於國內女子組封后,鄰近終點前全程保持微笑完賽,展現從容自信與實力。半程馬拉松方面,國內男子組由田睿祥奪冠、女子組則由吳宛靜奪得第一,展現臺灣長跑選手持續精進的競技實力與國際接軌成果。

半程馬拉松方面,國內男子組由田睿祥奪冠、女子組則由吳宛靜奪得第一,展現臺灣長跑選手持續精進的競技實力與國際接軌成果。

今年大會加碼頒發新臺幣50萬元國內組獎金,鼓勵國內選手挑戰極限,馬拉松男女組前十名皆可獲獎,進一步提升競賽強度與參賽誘因。

同時,大會首度設置「金標籤百傑封神榜」,國內男女組前100名選手姓名登錄於電子秩序冊及田徑暖身場榮耀牆,象徵臺灣跑者於國際級賽事留下重要印記,吸引眾多跑者駐足合影,成為賽事新亮點。

今年半程馬拉松組賽事規劃亦全面升級,首度增加晶片計時感應站設置數量,以符合國際田徑賽事規範,協助國內半程選手透過臺北馬拉松完賽成績,申請國際賽事參賽資格。期盼透過制度接軌,逐步培育更多具潛力的國內選手邁向全程馬拉松舞臺,持續提升臺灣長跑整體競技水準。

終點線同樣星光熠熠,大會邀請多位體壇及社會知名人士於終點親自為跑者掛上完賽獎牌,分享完成全馬的榮耀時刻。完賽後,跑者可前往臺北田徑場暖身區,享受按摩、冰池泡腳等舒緩服務,並領取完賽補給與紀念好禮,讓身心獲得完善照顧。

臺北馬拉松持續將永續理念融入賽事各環節,從補給站可分解紙杯、電子化成績查詢、環保材質賽衣,到以海洋廢棄物再製的獎座與織帶,全面降低環境負擔。賽事期間亦結合舊衣回收、永續應援站及食物銀行公益行動,邀請跑者以實際行動回饋社會,讓運動成為善的循環。同時作為首家以碳權支持馬拉松賽事的富邦金控,主動提供自願性碳權抵換2022年及2023年賽事碳排放。期待能喚起各界的氣候意識,鼓勵全民在享受運動的同時,共同守護地球。而大會2025年也持續向英國標準協會申請碳足跡查證。

市體育局說,北市府感謝長期支持臺北馬拉松賽事的企業與民間夥伴,包含富邦金控、adidas、美商賀寶芙、PaMi 曾拌麵、汎德永業集團 台北保時捷中心、台灣大哥大、馬拉松運動博覽會、SHOKZ、健喬集團、長榮航空、Allsports 創星影像、伊普索凱悅尚選酒店、Betery 好能補給、撒隆巴斯、博威運動科技、舒跑、Hermes、Red Bull、淨極勁、OATSIDE 燕麥植物奶、瓜瓜園、萬歲牌、盛香珍、肌內效、信星資訊等企業,以及財團法人松山慈祐宮的鼎力協助,共同成為跑者逐夢的重要後盾。

透過公私協力,臺北馬拉松不僅成功展現專業、安全與國際水準的賽事服務,也持續帶動城市觀光、消費與國際能見度,讓臺北以運動為名,持續向世界奔跑、走飆極限。

此篇文章最開始出處為: 2025臺北馬拉松 感謝警方全力維安 2.8萬名跑者順利完賽 共創城市榮耀

雲林競艷 精彩無限 張麗善表揚114年全國運動會績優選手與教練

雲林競艷 精彩無限 張麗善表揚114年全國運動會績優選手與教練
雲林競艷 精彩無限 張麗善表揚114年全國運動會績優選手與教練

墨新聞|記者張游舜/台北報導

雲林縣參加114年全國運動會成績亮眼,參賽28項目,總計獲得得牌數11金5銀9銅,其中田徑類3金1銀1銅,武術也獲得3面金牌,跆拳道對打項目獲得2金,難得的是柔道項目也榮獲一面男子組金牌。

雲林競艷 精彩無限 縣長張麗善今表揚114年全國運動會績優選手與教練雲林競艷 精彩無限 縣長張麗善今表揚114年全國運動會績優選手與教練

「雲林競艷精彩無限-雲林縣參加114年全國運動會績優選手與教練表揚大會」今(20)日在鎮南國小活動中心盛大舉行,縣長張麗善、縣府教育處長邱孝文、縣議員賴淑娞親臨與會,頒發總計新臺幣1,161萬5,000元獎勵金予表現優異教練與選手。張麗善縣長強調,雲林縣將持續培養各方面、各單項績優選手,希望他們繼續為雲林爭光,有機會也能為台灣爭光。

張麗善縣長致詞時表示,感謝教練平時的指導與陪同,因為有專業的指導才有選手亮眼的成績,同時也向每位獲得名次的選手獻上最高的恭賀與讚賞,也勉勵「參賽就是肯定,得獎就是榮耀」,與會的所有的教練與選手,都是雲林之光,都是雲林優秀的好子弟,鼓勵大家繼續努力,不斷的超越自我、創造極限。更感謝教育處邱孝文處長帶領團隊,成立六部33組戮力籌辦,以將近2年時間將此次全國運動會舉辦得有聲有色、有目共睹,贏得所有選手、教練、裁判一致肯定、讚賞有加。

張麗善縣長指出,此次,雲林縣代表隊一共獲得11金5銀9銅,男子組田徑鏈球沈智陞蟬聯金牌、女子組田徑跳高張喬茵金牌、男子組羽球雙打賽雙胞胎兄弟李芳任、李芳至不負眾望榮獲金牌、男子組武術散手75公斤級黃孝恩金牌,男子組柔道賽第六級蔡杰恩榮獲金牌,女子組舉重55公斤級莊倚淇榮獲金牌,跆拳道對打項目黃卓乘、鍾俊傑也榮獲兩面金牌,展現本縣辦理114全國運動會績優選手培訓金計畫的豐碩成果,他們也都是國內體育界重點栽培的選手。

雲林縣於114年全國運動會成績相當突出,這都是縣內專任運動教練認真指導,深耕學校體育的結果。縣府教育處長邱孝文特別提到,縣府近年來加強對優秀選手的獎勵機制,積極推動各項體育政策,包括建立優秀運動選手培訓機制,留下優秀的人才,更積極推動運動績優選手四級銜接計畫,讓選手一路從國小、國中、高中、大學,能夠在家鄉接受專業訓練,也積極尋找企業資源提供就業機會,提供選手無後顧之憂的環境,專心精進運動專業能力,讓他們在為縣爭光後,可以奉獻所長、傳承經驗,讓雲林體育可以繼續發光發熱,進而達成具備國際運動賽事競爭力之目標。

圖/雲林縣政府提供

此篇文章最開始出處為: 雲林競艷 精彩無限 張麗善表揚114年全國運動會績優選手與教練

齊跑迎耶誕!台北早餐跑萬人參與 為週末馬拉松注入活力

齊跑迎耶誕!台北早餐跑萬人參與 為週末馬拉松注入活力
齊跑迎耶誕!台北早餐跑萬人參與 為週末馬拉松注入活力

墨新聞|記者鄭富鈺/綜合報導

2025臺北馬拉松將於12月21日盛大登場,為迎接年度賽事,臺北市政府於12月20日清晨率先舉辦充滿節慶氛圍的「耶誕歡樂早餐跑」,吸引逾萬名跑者熱情參與。本次活動由臺北市政府體育局局長游竹萍出席鳴槍起跑,與市民一同迎接週末清晨,為馬拉松週末揭開序幕。

臺北市政府體育局局長游竹萍[左二]出席鳴槍起跑,與市民一同迎接週末清晨,為馬拉松週末揭開序幕。

本屆早餐跑設有9公里及3公里兩個組別,適合不同年齡層與跑步經驗的民眾參與。適逢耶誕佳節,大會以「耶誕歡樂早餐跑」為主題,現場眾多跑者頭戴耶誕帽、穿著聖誕服裝,將市民廣場妝點成一場城市耶誕嘉年華,不僅提前感受節慶氛圍,更為清晨路跑留下溫暖回憶。

大會以「耶誕歡樂早餐跑」為主題,現場眾多跑者頭戴耶誕帽、穿著聖誕服裝,將市民廣場妝點成一場城市耶誕嘉年華

賽事邁入第3年,參與規模持續成長,今年9公里及3公里組別合計吸引10,284名跑者報名參賽,創下歷屆新高。其中,在臺深耕30週年的主要贊助商賀寶芙號召超過2,200名跑者共襄盛舉,持續透過運動推廣健康、活躍的生活理念,為隔日登場的臺北馬拉松正式賽事注入滿滿能量。

為提升整體活動體驗,本屆早餐跑現場特別打造大型聖誕樹與早餐店拍照牆兩大主題造景,成為跑者爭相合影的熱門打卡點。高聳聖誕樹結合中、西式早餐文化意象與節慶裝飾,營造濃厚耶誕氛圍;「早餐店拍照牆」則以日常早餐文化為靈感,象徵完跑後與親友共享早餐的溫馨時刻,為活動注入濃厚的生活感與城市記憶。

除路跑活動外,大會也規劃摸彩環節,吸引眾多跑者參與。活動現場共抽出多項獎品,包括iPhone 17 Pro、adidas Boston 13跑鞋、SHOKZ原廠運動大禮包等人氣好禮,讓跑者在清晨路跑後,也能帶回滿滿回憶,為活動畫下圓滿句點。

臺北市政府體育局表示,歡樂早餐跑參與人數逐年成長,顯示市民對兼具趣味與親民特色的路跑活動展現高度熱情。同時為確保賽事期間安全,市府已就賽道沿線重要據點加強人力部署,並配合警察局提升巡查密度與見警率,持續維護賽事秩序,以確保參賽選手及民眾安全。

臺北市政府體育局表示,歡樂早餐跑參與人數逐年成長,顯示市民對兼具趣味與親民特色的路跑活動展現高度熱情。

體育局說,臺北馬拉松將持續結合城市特色與全民參與,透過友善賽事設計與多元主題規劃,打造穩健、具國際視野的城市路跑品牌,邀請市民朋友一同以運動迎接年末時光。

此篇文章最開始出處為: 齊跑迎耶誕!台北早餐跑萬人參與 為週末馬拉松注入活力

全國運動會感動再現 「雲林競艷 精彩無限」攝影展登場 一週限定開展

全國運動會感動再現-「雲林競艷 精彩無限」攝影展登場 一週限定開展
全國運動會感動再現 「雲林競艷 精彩無限」攝影展登場 一週限定開展

墨新聞|記者張游舜/台北報導

雲林縣睽違20年再度主辦全國運動會,為完整記錄這場屬於全民的重要體育盛事,縣府教育處與文化觀光處共同辦理2025「雲林競艷‧精彩無限」全國運動會攝影比賽,邀請攝影好手透過鏡頭,捕捉賽事內外的精彩瞬間與感動時刻。此次攝影比賽共吸引超過千件作品投稿,最終精選116件優秀作品展出,即日起於文化觀光處3樓展覽廳登場,邀請民眾一同回顧雲林的榮耀與感動。

2025「雲林競艷‧精彩無限」全國運動會攝影比賽優選作品即日起於文觀處展出。2025「雲林競艷‧精彩無限」全國運動會攝影比賽優選作品即日起於文觀處展出。

2025「雲林競艷‧精彩無限」攝影比賽優秀作品展,20日舉辦開幕茶會,縣長張麗善親自出席,並頒發獎狀予入選作品作者。議員王秋足、簡慈坊、雲林縣攝影學會理事長張仁傑,議員顏忠義秘書顏宛儒、陳芳盈助理廖秉政,以及眾多攝影愛好者與藝文創作者共襄盛舉,現場氣氛熱絡。

張麗善縣長表示,114年全國運動會的成功舉辦,是全體縣民齊心投入、共同完成的重要成果。開幕典禮中,從千人土風舞、武術、街舞、國術到布袋戲等多元展演,集結縣內老、中、青、幼不同世代共同參與,形塑出專屬於雲林的集體記憶。她感謝來自全國各地的攝影好手,以專業視角與熱情快門,將無法重來的珍貴情感與榮耀時刻完整保存,凝聚所有參與者的心血與感動。

張縣長進一步指出,賽場上每一位選手與教練全力以赴、永不放棄的運動家精神,都是最真實、最動人的畫面,而這些瞬間也透過攝影被定格成為永恆記憶,讓更多人得以重溫全運會的熱血與感動。

縣府邀請民眾透過攝影展,重溫全運會每個感動與榮耀瞬間。
縣府邀請民眾透過攝影展,重溫全運會每個感動與榮耀瞬間。

文化觀光處處長陳璧君表示,在人手一機的時代,攝影已成為記錄生活的重要方式,而全國運動會中許多動人瞬間更是無法重來,唯有透過快門才能永久保存。縣府多年來與雲林縣攝影學會密切合作,此次展覽不僅呈現場上競技的張力,也完整記錄全民投入賽會的情感與回憶,深具文化與歷史價值。

陳璧君指出,本次展覽將持續至12月24日,未來將規劃於縣府官網進行線上分享,期盼讓更多民眾持續回顧這段珍貴時光,感受運動賽事所傳遞的正向力量,並讓運動家精神持續在雲林發酵、傳承。

雲林縣攝影學會理事長張仁傑則感謝縣府長期支持,讓學會有機會承辦全國運動會賽事攝影紀錄工作,深感榮幸。他表示,本次攝影作品不僅具備藝術價值,更完整保存全運會的重要歷史畫面,是雲林縣珍貴的文化資產。

參展攝影作品不僅具備藝術價值,更完整保存全運會的重要歷史畫面。
參展攝影作品不僅具備藝術價值,更完整保存全運會的重要歷史畫面。

本次攝影比賽作品內容涵蓋比賽期間多元場景,包括選手奮力拚搏的英姿、教練與家人場邊鼓勵的眼神、觀眾席熱烈加油的聲浪,以及工作團隊默默付出的身影。影像所呈現的不僅是競技的力與美,更展現全運會凝聚人心的溫度與情感,讓更多人看見雲林在賽事背後的感動與人情味。

參展攝影作品不僅具備藝術價值,更完整保存全運會的重要歷史畫面。

圖/雲林縣政府提供

此篇文章最開始出處為: 全國運動會感動再現 「雲林競艷 精彩無限」攝影展登場 一週限定開展

臺北馬維安升級、警力倍增 蔣萬安:絕不鬆懈

臺北馬維安升級、警力倍增 蔣萬安:絕不鬆懈
臺北馬維安升級、警力倍增 蔣萬安:絕不鬆懈

墨新聞|記者鄭富鈺/綜合報導

2025臺北國際馬拉松今(21)市日登場,臺北市長蔣萬安特前往位於臺北田徑場的馬拉松賽事應變中心,視察維安整備與應變情形,並向第一線警消與工作同仁表達慰勉與感謝,並要求市府團隊全神貫注、絕不鬆懈。

北市長蔣萬安特前往位於臺北田徑場的馬拉松賽事應變中心,視察維安整備與應變情形。

蔣萬安表示,今日賽事是1219不幸重大無差別攻擊事件後,臺北市舉辦的首場大型活動,市府團隊絕對不能掉以輕心,絕不鬆懈、全神貫注。馬拉松賽事自清晨開始,橫跨長時間及多個行政區,市府不希望任何意外發生,但一旦有突發狀況,所有同仁必須立即啟動危機處理與緊急應變,將衝擊與傷害降到最低,並以市民與選手安全為最優先考量。

蔣萬安指出,本次賽事特別升級維安規格,增派警力共341人,總警力達693人,較以往幾乎倍增,並動員11個分局、特勤與保大單位分工合作,沿線全面布署。此外,於22處重要出入口加強警力配置,提升巡邏頻率,相關裝備皆要求齊全到位,確保賽事圓滿、安全進行。

蔣萬安指出,本次賽事特別升級維安規格,增派警力共341人,總警力達693人,較以往幾乎倍增,並動員11個分局、特勤與保大單位分工合作,沿線全面布署。

蔣萬安指出,本次賽事特別升級維安規格,增派警力共341人,總警力達693人,較以往幾乎倍增,並動員11個分局、特勤與保大單位分工合作,沿線全面布署。,本次賽事不僅是國際重要指標賽事,也為未來大型活動(包含跨年活動)建立更高標準的維安模式。對於可能出現的恐嚇、可疑訊息或爆裂物通報,相關單位必須事前完整演練,明確通報流程,並將經驗與各區同仁交流分享,全面提升整體應變能量。

蔣萬安強調,對於可能出現的恐嚇、可疑訊息或爆裂物通報,相關單位必須事前完整演練,明確通報流程,並將經驗與各區同仁交流分享,全面提升整體應變能量。

隨後,蔣萬安前往賽事終點跑道,了解維安佈署及人員裝備,他也特別提醒,維安工作不分單位是一體的,任何場域發生突發狀況,所有相關單位都應即刻支援、通力合作,「寧可撈過界,不要三不管」。蔣萬安感謝所有同仁長時間堅守崗位,並期盼2025臺北國際馬拉松能在最嚴謹的維安措施下,順利、平安完成,讓市民與來自世界各地的選手都能安心參與。

蔣萬安感謝所有同仁長時間堅守崗位,並期盼2025臺北國際馬拉松能在最嚴謹的維安措施下,順利、平安完成,讓市民與來自世界各地的選手都能安心參與。

此篇文章最開始出處為: 臺北馬維安升級、警力倍增 蔣萬安:絕不鬆懈

諸羅山盃少棒賽嘉義開打 258隊以球會友 黃敏惠:重要國際交流平台

諸羅山盃少棒賽嘉義開打 258隊以球會友 黃敏惠:重要國際交流平台
諸羅山盃少棒賽嘉義開打 258隊以球會友 黃敏惠:重要國際交流平台

墨新聞|記者宋其佳/嘉義報導

第28屆諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽於今(21)日在嘉義市立棒球場登場,由嘉義市長黃敏惠投出一球漂亮好球,宣告賽事隆重開幕

諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽開幕,258支勁旅齊聚棒球原鄉

諸羅山國際軟式少棒邀請賽作為國際間標誌性的賽事,今年再次開放報名即爆滿,共有258支國內外勁旅參賽,其中包括日本新JBC、東西、東北、JBCS日僑雷公隊、新加坡BCS、韓國光州、香港純陽、聖安德烈9外國球隊諸羅山持續扮演基層棒球與國際交流的重要平台。

黃敏惠市長為各球隊熱情應援

黃敏惠表示,嘉義市在近日迎320+1嘉義市城市博覽會、國際管樂節及諸羅山國際軟式少棒邀請賽等許多重大活動,展現嘉義市以文化、音樂與體育與世界交流的成果。今年諸羅山國際軟式少棒邀請再度迎來258支勁旅齊聚棒球原鄉-嘉義市,透過棒球運動交流學習。

黃敏惠市長大跳「team taiwan」為球員加油

諸羅山國際軟式少棒邀請是台灣國手與世界冠軍的搖籃,中華隊在世界12強棒球賽奪冠中華隊28位選手名單中,有18人打過諸羅山盃少棒賽,感謝眾人努力,共同擦亮這個重要的運動賽事品牌,也希望更多人前來觀賽,為所有努力的選手送上加油。

教育處處長郭添財表示,本屆賽事特別邀請嘉義市僑平國小、民生國中及嘉義高中完成三級棒球培訓的中華職棒統一7-ELEVEn獅隊陳重羽、陳重廷擔任代言人,他們在職棒舞台上展現的實力與韌性,是小選手們追夢路上的榜樣,期盼鼓舞孩子們勇於挑戰,從棒球場出發,開啟更多可能。

諸羅山盃國際軟式少年棒球邀請賽開幕,258支勁旅齊聚棒球原鄉

教育處表示,今年適逢嘉義市建城321年,「320+1嘉義市城市博覽會」以整座城市為展場展現多元風貌,諸羅山少棒以聯名賽事加入,共同以運動帶領城市前進,實踐市府「十大旗艦計畫」中教育新世代的核心目標。屆諸羅山盃同步在嘉義縣市熱血開打,吸引258隊與9國勁旅參賽,以棒球熱力呼應城市博覽會的核心理念,展現嘉義以運動、文化與創意交織的城市魅力

此篇文章最開始出處為: 諸羅山盃少棒賽嘉義開打 258隊以球會友 黃敏惠:重要國際交流平台

64歲婦人失眠7年難入睡 中醫疏肝理氣助一覺到天亮

64歲婦人失眠7年難入睡 中醫疏肝理氣助一覺到天亮
64歲婦人失眠7年難入睡 中醫疏肝理氣助一覺到天亮

墨新聞|記者宋秉祥/台南報導

64歲王姓家庭主婦受失眠之苦長達7年,幾乎需躺超過1小時才能入睡,且常於凌晨3至4點醒來就無法再度入眠,必須開電視讓自己疲勞才能睡著。因不願長期依賴安眠藥,該名婦人轉而尋求中醫治療,經台南市立醫院中醫部醫師江驊修四診辨證後,判斷其失眠主因為長期「肝鬱氣滯」。治療約2個月後,王女士能在10分鐘內入睡,並一覺到天亮,成功擺脫多年失眠困擾。

江驊修指出,肝臟與人的精神、意識、調節密切相關因而中醫有「肝藏魂」之說,若肝失疏泄,魂不安則容易導致失眠。針對因肝鬱氣滯所致的睡眠障礙,治療上以疏肝理氣為主,開立柴胡、香附、鬱金等中藥進行調理,並搭配針灸太衝穴、合谷穴、神門穴、內關穴等穴位,協助平衡體內氣機。

王女士接受約1個月的中藥與針灸治療後,入睡時間已縮短至約20分鐘,半夜醒來次數明顯減少;持續治療2個月後,目前已能快速入睡並維持整夜熟睡,睡眠品質大幅改善。

睡前避免使用3C產品,因其藍光會刺激大腦抑制褪黑激素分泌,影響生理時鐘,導致入睡困難、睡眠品質下降。台南市立醫院提供

江驊修表示,造成失眠的原因相當多元,包括經常熬夜、作息不規律、生活壓力大、個性容易緊張或憂鬱、咖啡與酒精攝取過多、3C產品過度使用,甚至其他疾病、環境因素或藥物副作用等,所以失眠常也容易反覆發生。從中醫觀點來看,失眠與五臟六腑皆有關聯,任何臟腑失衡都可能干擾睡眠。研究顯示,長期失眠不僅影響生活品質,也會增加罹患糖尿病、心血管疾病、癌症,以及認知與記憶功能下降等慢性疾病的風險,民眾不可輕忽。

在日常保健方面,江驊修建議,民眾可自行按摩百會穴及其前後左右各一寸(約一個拇指寬度)的四神聰穴,每次約5至10分鐘,有助於放鬆身心、改善睡眠。此外,睡不著時不宜勉強入睡,應減少反覆思考過去或擔憂未來;睡前2小時避免使用3C產品,中午過後避免攝取含咖啡因食物,並養成規律運動習慣,皆有助於提升整體睡眠品質。

此篇文章最開始出處為: 64歲婦人失眠7年難入睡 中醫疏肝理氣助一覺到天亮